運動或比賽前，學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。 5、運動或比賽後，應做好放鬆活動，以儘快恢復體力和肌肉的力量。其方法是對身體各部分進行放鬆性的抖動、

職業籃球運動員的身體素質比普通人要好很多，一般情況下不容易得感冒和流感。若得了感冒和流感，也要視情況而定。

最近洛杉磯湖人隊的巨星就飽受流感困擾，不止一次在比賽中看到他嘴唇發白，連解說員都心疼的表示詹姆斯35歲還帶病上場真不容易。這就是作為聯盟第一人應該拿出來的比賽態度，值得全球這麼多球迷喜歡他。（雖然這只是一件小事，但是對於這種級別的球星來說，細節往往可以反映出很多東西）

NBA還有兩場著名的“流感之戰”。

一次發生在1997年總決賽第五場，籃球之神喬丹身患流感，帶病出場砍下38分7籃板5助攻3搶斷，率公牛擊敗爵士贏下天王山之戰。比賽結束後，虛脫的喬丹一頭扎進隊友斯科特-皮蓬的懷裡，由後者攙扶離場，也成為NBA歷史經典畫面之一。

另一次發生在2011年總決賽第四場，達拉斯小牛隊傳奇巨星諾維斯基因患有流感發高燒，帶病出場砍下21分11籃板，帶領達拉斯小牛隊把總決賽比分扳成2比2，之後在第六場和第七場的比賽中更是高歌猛進，接連拿下29分6個籃板和21分11個籃板，以總比分4-2奪得小牛迄今唯一總冠軍。

但是以上都是個例，超級巨星之所以是超級巨星，肯定要付出比常人更多才行，同時也造就了更多的經典瞬間。大多數角色球員或者飲水機管理員之類的球員，遇到感冒或者流感還是會選擇輪休的。