事實是不是這樣的，什麼東西都得有個度，並不是說水分越多的水果就會對身體好，要分清哪些是容易上火的水果，哪些是解火的。

1.夏天的水果多屬於寒涼性的，比如:梨、蘋果和各種瓜類，這些水果都是含有水分較多的，一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經佔優勢，出汗多，夏天比較喜歡吃這些水分較多的水果，熱體質人群可以適當多吃些寒性水果， 但像這些寒性不能多吃，否則對身體有害。

總結，在我看來，並不是水分越多的水果對身體越好，也要根據自己身體情況相應選擇，希望可以幫助大家。

水果水越多說明、這水果的新鮮度好，水果存放時間久了、含水量就少，因此說明它已不是新鮮水果了。水果含水量多、對人體也有好處、特別是夏季更好、比如西瓜、梨等都有清涼解暑、利尿舒便消水腫等一些好處，所以、水果含水量多的水果、對人體是有益處的。

比如香蕉，香蕉含有多種營養成分有蛋白質，脂肪。糖，粗纖維，胡蘿蔔素及多種維生素和鈣，磷，鐵，鉀等多種微量元素。香蕉中的鉀的含量書水果之首。鉀對維持人體細胞功能和體內酸鹼平衡。以及增進心肌功能均有明顯的促進作用。老年體弱者，低鉀血癥者，常食香蕉對健康很有幫助。香蕉還是用於便秘醉酒發熱治血等症並對高血壓，動脈硬化有一定的輔助治療作用。每天堅持吃兩支香蕉可治療高血壓病，頭暈和便秘。用兩支香蕉加冰糖燉服可治療燥熱咳嗽。香蕉還有防癌作用，因此被列為防癌食品。但是香蕉的含糖量高。糖尿病患者是不宜食用的。

葡萄，具有補肝腎，益氣開胃生津，利小便的功效。主治氣血虛弱，肺虛咳嗽 心悸，盜汗風溼麻痺，淋病，浮腫等症。腎炎，高血壓，水腫，肺虛咳嗽，盜汗者，風溼性關節炎，四肢筋骨痛，神經衰弱，貧血患者尤其適合吃葡萄

蘋果，蘋果具有生津止渴，益脾止瀉 ，和胃降逆，潤肺除煩，健脾益胃，養心意氣，潤腸止瀉，解暑，醒酒等功效，吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。

山楂，有擴張冠狀動脈，舒張血管，降脂，降壓強心的作用。

檸檬。用化痰，只可生津，健脾的功效主要針對支氣管炎，百日咳，維生素C需缺乏，中暑煩渴，食慾不振，懷孕婦女胃氣不和等症有一定的療效。

獼猴桃，有解熱熱止渴，通淋，健胃的功效。對高血壓，高血脂，肝炎，冠心病，尿道結石有預防和輔助治療作用。

李子，具有清肝滌熱，生津液，利小便之功效。適用於陰虛內熱，咽乾唇燥，津少口渴，水腫，小便不利等症。同時，新鮮的李子肉中含多種氨基酸，能清肝利水，對治療肝硬化浮水有幫助。還需注意的是，飲用此茶時，最好將李子扔掉，多食李子易傷脾胃，導致腹瀉。

柚子，具有理氣化痰，潤肺清腸，補血健脾等功效。能治療食少口淡，消化不良等症。還能幫助消化，除痰止渴，理氣散結。

柑橘類水果含有豐富的胡蘿蔔素，蛋黃酮，微生素C等抗癌物質。針對身體微生素C缺乏的人有很大的益處。

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