1、家長保持平常心

家長要以平常心對待小朋友不睡午覺地情況，如果家長認為孩子不睡午覺是一件很嚴重的事情，過分強調孩子睡午覺的重要性，也會讓家長自己感到焦慮不安。

家長不可用恐嚇、懲罰等不正確的方法強制孩子午睡，使孩子對午睡產生了反感，不肯午睡，這樣會造成孩子睡眠時精神緊張，越緊張越睡不著。

設想一下，如果孩子困了，自然會很快入睡，家長一味地想引導和改變孩子午睡習慣，反而會事與願違，會讓孩子對睡午覺產生畏懼。

2、加強與老師的溝通

當孩子還沒有養成睡午覺的習慣時，家長要加強與老師的溝通。如果孩子因沒有睡午覺在幼兒園受到老師的批評和指責，會產生不良情緒，也會因此不願意去上學。

這個時候，家長要及時和老師溝通，表達自已的想法，表示希望得到老師的理解和幫助，當你真誠地和老師溝通時，老師會感到被尊重，自然也會更加關照您的孩子，家園配合，有助於培養孩子養成午睡的習慣。

3、週末時培養孩子的午睡習慣

週末時，可以幫助孩子養成午睡的習慣，同時為寶寶創設良好的睡眠環境，比如拉上窗簾讓屋裡的光線暗下來；室內儘量保持安靜，孩子午睡時間家庭成員不看電視、電腦，排除其他各方面的干擾等，保證孩子能夠在一個安靜的環境下入睡。

4、多帶孩子參加戶外運動

平日裡，家長可以陪孩子多運動，對於小班孩子來說，運動要以遊戲為主，運動專案要讓孩子感到有吸引力，有趣味性。家長可以帶著孩子跳繩、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小籃球、游泳等，可以讓孩子和其他的小朋友一起玩耍，平日裡加強運動會有助於孩子的睡眠。

希望以上幾點，能對您有幫助！

孩子在幼兒園不願意睡午覺，很多媽媽和孩子都受到過這種困擾。

我兒子上幼兒園時也不睡午覺，老師多次找過我談話，可孩子睡眠少，中午睡不著家長也沒有辦法。孩子在幼兒園睡不著，還被老師逼著躺床上，也很痛苦。

睡不著了，總是忍不住和小朋友聊天，或者想起來，或者製造各種聲音。老師受不了，只能找家長。

我每次都是對孩子說，你中午編故事吧，下午放學時講給媽媽聽。

是能好一些，基本上每天下午，他都能講一些稀奇古怪的故事或想法。但小孩子就是沒有自制力，他還是會說話，還是會給老師惹麻煩。

作為家長，只能容忍，只能謙虛的向老師道歉，表示回去會好好和他溝通。回到家裡，也只能告訴他少說話，孩子傾訴睡不著的痛苦時，我們怎麼會不理解，孩子講調皮小朋友的故事，確實讓人忍俊不禁。

接受吧，你更做的就是告訴他要儘量少說話，其它的，接受現實吧。以後被老師批評的路長著呢，調整好心態面對吧。