需要！第一 彈跳 和短跑都是一段時間的瞬間爆發，第二這兩種運動都需要技巧，比如百米 就分為3個階段，每個階段的速度和姿勢都不一樣。再一個，一個人的爆發力強不強可以看小腿肌肉，如果小腿肌肉短 且圓潤，證明爆發強，如果小腿肌肉長 耐力比較好。

這個問題問的太簡單了，說的不詳細，我們很難準確的判斷。我自己猜想提問者是不是主要問兩個問題，第一就是這兩個動作是不是需要的爆發力比較強，第二個是爆發力好會有這兩種運動有什麼樣的影響，是不是這個意思。 這這兩個運動確實都需要一定的爆發力，就需要我們的肌肉肌腱組織有比較好的彈性和對於尤其是我們的肌肉組織有比較強的代謝能力的才能對我們的這兩種運動產生比較良性的影響。

要是專門訓練我們的大腿小腿和髖部的肌肉力量。尤其是管爆發力的這部分肌肉力量應該對我們提高這兩個運動的能力非常有好處。

一般的這種爆發力跟平時的耐力訓練是不一樣的，但是要是比如說短跑或者是連續的跳躍也是需要有一定的耐力作用，這個是相互平衡的一種關係。

你問的彈跳和短跑都需要爆發力嗎？短跑專案,蹲踞式的起跑與起跑以後的加速跑階段,（距離30米左右）,從靜止的狀態,瞬間蹬離起跑器進行加速跑,是最顯示運動員肌肉爆發力的能力。

彈跳是測試運動員肌肉爆發力表現距離或者高度,例如：爆發力的測試方法1,縱跳測試法,摸高高度=縱跳高—站摸高度；2,立定跳遠,測試遠度成績…

你提的問題應該是,跳躍專案和短跑專案都需要爆發力嗎？爆發力對專案有什麼影響？

田徑專案中的,短跑與跳躍都需要有專項的肌肉爆發力,在肌肉力量訓練中,有負荷槓玲各種練習。肌肉的爆發力是為專項技術動作服務,提高專項的能力和成績。體育專案肌肉的爆發力訓練是要根據專項的特點,在負重槓鈴練習後把肌肉的爆發力轉換到專項中,例如短跑專案練習肌肉力量後：1,做跳深練習；立定跳遠與級跳練習或者15～30米跨跳；2,速度練習30～100米；三級跳遠專案力量訓練後,1,做30～60米左右的起動加速跑；2,做級跳和跨跳練習把肌肉力量轉化為專項技術服務。

在負重槓鈴的肌肉訓練中,練習肌肉的爆發力,在肌肉發力收縮時精神高度集中,中樞神經系統參與達到最佳效果。

肌肉爆發力量訓練除了轉換訓練,要做肌肉的拉伸動作,提高肌肉.肌腱.韌帶等軟組織的伸展能力。可以有效提高肌肉的彈性,在肌肉拉伸時,動力與靜力拉伸結合起來做,做拉伸動作並保持20～30秒,放鬆,然後進一步加大伸展力度並保持20～30秒,再做其他部位的伸展練習。

短跑和三級跳等跳躍專案,都需要高質量的爆發力,為專項技術動作提供爆發力,爆發力的發展有助於取得優秀成績。短跑與跳躍專案在負荷槓鈴肌肉訓練後,爆發力的轉換方式有許多相同的手段。肌肉力量訓練後,進行各種方式的跳躍練習。是競技體育專案採用最多的,也是最有效果的方式。