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1 # 謙澍剪映
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2 # 愛抽風愛生活
這個問題可能大部分人都會說“肯定是增肥容易減肥難吧”，但我要說也不盡然。
題主這個問題需要辯證的看，針對不同的人，答案是不一樣的，具體要看每個人的體質。
如果是易胖體質的人，那麼肯定是增肥容易減肥難。
如果是易瘦體質（難胖體質）的人，答案就變成了減肥容易增肥難。
對於介於以前兩種型別之間的平衡體質來說，則是減肥容易增肥也容易。
以前只是針對三種體質的大體概述，具體到某一個人時，還得具體情況分析分析。
平常我們所接觸到底人應該是易胖體質居多。當前生活條件下，這型別的人只要運動的少了，很容易就慢慢胖起來了。所以我們身邊才會有那麼多人時常抱怨自己胖了。
我們身邊易瘦體質（難胖體質）的人其實也很容易發現，就是那些你看著也沒有比別人多運動還吃的很多，但就是怎麼也不胖的人。
平衡體質的人情況比較特殊，因為平衡是很不容易保持的，所以平衡體質的所謂“減肥容易增肥也容易”是在一定的前提條件下才成立的。什麼條件呢？就是這種人的BMI值必須在一個健康範圍內，就是說他的體重必須在一個不太胖也不太瘦的範圍時才行。如果胖到一定程度，其體質也會慢慢發生變化，轉變成易胖體質；反之亦然。
那就是: 一個易胖體質的胖子和一個難胖體質的瘦子，到底是前者減肥容易，還是後者增重容易。
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3 # 落日熔金2018
當然是增肥容易減肥難。因增肥是一個吃字，吃最符合人性，最放鬆神經，最快樂自我，可讓味角盡情的放飛，讓嘴無負擔的去嘗各種美味，而達到人性中最原始的滿足與快樂，總之增肥是一個順身體的過程。減肥是逆身體的一個過程，要跟人性較勁，跟身體較勁，跟嘴較勁，跟美味較勁，就因為減肥不易，人們才為鼓勵減肥用盡了力氣，耗盡了心血，什麼少動嘴，邁開腿時刻地提醒著，減肥是殘酷的，持久的，痛苦的，有時還是無用的回反彈。所以說增肥容易減肥難！
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4 # 穿著馬甲的球球sylvia
我覺得減肥容易的多，找對方法就行了，我三個月減了64斤，說實話我覺得減肥並不難，很多人只是沒有找對方法。但增肥的話我覺得很對都是體質原因導致的怎麼吃都不胖，增肥比較困難
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首先給大家普及一下小知識，人體分三種類型，內胚型，中胚型，外胚型。
其中內胚型屬於偏胖或易胖形，新陳代謝緩慢，很難減肥，很容易增肥，也很難增肌，又屬於豐滿體形。
中胚型屬於魁梧運動員形，新陳代謝較快，容易增肥，也容易減肥，更容易增肌塑形，大部分運動員都屬於此型別。
外胚型屬於偏瘦或很瘦形，新陳代謝很快，很容易瘦，吃多少高熱量的食物也很難發胖，屬於很容易瘦並很難胖形，四肢修長削瘦，也很難長肌肉。
每一個人的情況不同，所以沒法有一個定論。
綜上而論，代謝快，肌肉含量多的人就減肥很容易。增肥難。
反之，代謝率低又運動量少，脂肪含量多的必然是減肥難，增肥容易。