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1 # 辣媽教練一帆
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2 # 陳慶華大夫
你好,非常高興為你解答問題,女性懷孕以後最早的變化是子宮,從懷孕前的一個如雞蛋大小的一個子宮,會慢慢的隨著月份的增加會變得飽滿最終有橄欖球那麼大。
孕早期子宮待在盆腔裡,到懷孕三個月以後,子宮會慢慢的浮出盆腔,往肚子上面擴張了,盆腔也會隨著懷孕的孕周增加,會充血、變鬆軟、血流更加豐富,以保障胎兒發育。
還有一個明顯的變化就是女性的乳房,乳房會隨著懷孕的週數增加,乳房慢慢的會變大,皮下靜脈明顯可見,出現乳頭增大變黑,而且容易發硬勃起,乳暈的顏色也會逐漸加深。
懷孕之後,由於身體內的激素水平發生改變,身體的多個器官都會有相應的改變,肚子也會留下妊娠紋。
生產以後子宮會漸漸收縮回到產前大小,哺乳期結束以後,乳暈也會變淡,同時乳房會變的鬆弛一些小一些了。 產後科學飲食、合理鍛鍊,身材完全可以恢復到生孩子之前,但是妊娠紋就是終生標誌了,不會自己退掉了。
從懷孕開始乳房就會慢慢發生變化,孕早期一般會有刺痛感癢感和輕微脹痛,原來的內衣還可以穿,從孕中期開始乳房漸漸變大,有時乳頭會幹燥結痂,乳暈變黑,孕晚期有的準媽媽會開始泌乳,乳房會更加漲大。
首先哺乳期內女性的乳房因為有乳汁的支撐,所以會變得很大,很豐滿,
那麼回到最初的問題,餵奶後乳房會不會變小呢?其實哺乳之後,乳房變小的原因從以下兩個方面來看
1. 生理上來看,孕期寶媽的乳房變大是因為哺乳期的需要,所以過了哺乳期後,原來增大的乳房會逐漸縮小,恢復到孕前的大小,是因為之前變大了,所以才會感覺小了很多
2. 媽媽們在哺乳期對於營養的需求很高,所以如果在這段時間,沒有攝入足夠能量,身體就會自主從乳房上提取脂肪使用,這也會導致孕媽媽們在寶寶斷奶之後,乳房會與孕期比起來變小很多,這會讓不少年輕媽媽無法接受。
就像是我們減肥的時候最先瘦的其實就是胸部,因為這裡的脂肪最多!
所以要怎麼預防乳房變小呢?
主要有三種方式,大家可以看一下
1. 飲食調理:葷素合理搭配,科學飲食、花生豬腳豐乳湯、黑棗雞腳湯
2. 胸部鍛鍊:在家每天固定做一些擴胸運動,多多游泳。夜晚沐浴後可以使用豐胸精油或者豐胸滋養霜來保養胸部面板,然後使用正確的手法按摩乳房
3. 適當的性生活:在性活動中讓乳房接受一定的性刺激,或平時自己按摩雙乳,都有利於促進乳房豐滿的恢復
希望可以幫助到你!
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