紅羅卜的營養高點

食物名稱： 白蘿蔔[萊菔]， 每100克含可食用部分 88克

熱量(千卡)： 21 B1硫胺素(毫克)： .02 CA鈣(毫克)： 36

蛋白質(克)： .9 B2核黃素(毫克)： .03 MG鎂(毫克)： 16

脂肪(克)： .1 B5煙酸(毫克)： .3 FE鐵(毫克)： .5

碳水化合物(克)： 4 VC維生素C(毫克)： 21 MA錳(毫克)： .09

膳食纖維(克)： 1 VE維生素E(毫克)： .92 ZN鋅(毫克)： .3

維生素A(微克)： 3 膽固醇(毫克)： 0 CU銅(毫克)： .04

胡羅卜素(微克)： .6 鉀(毫克)： 173 P磷(毫克)： 26

視黃醇當量(微克)： 93.4 鈉(毫克)： 61.8 SE硒(微克)： .61

食物名稱： 胡蘿蔔(黃)， 每100克含可食用部分 85克

熱量(千卡)： 43 B1硫胺素(毫克)： .04 CA鈣(毫克)： 32

蛋白質(克)： 1.4 B2核黃素(毫克)： .04 MG鎂(毫克)： 7

脂肪(克)： .2 B5煙酸(毫克)： .2 FE鐵(毫克)： .5

碳水化合物(克)： 8.9 VC維生素C(毫克)： 16 MA錳(毫克)： .07

膳食纖維(克)： 1.3 VE維生素E(毫克)： 0 ZN鋅(毫克)： .14

維生素A(微克)： 688 膽固醇(毫克)： 0 CU銅(毫克)： .03

胡羅卜素(微克)： .8 鉀(毫克)： 193 P磷(毫克)： 16

視黃醇當量(微克)： 87.4 鈉(毫克)： 25.1 SE硒(微克)： 2.8

食物名稱： 紅蘿蔔， 每100克含可食用部分 93克

熱量(千卡)： 20 B1硫胺素(毫克)： .05 CA鈣(毫克)： 11

蛋白質(克)： 1 B2核黃素(毫克)： .02 MG鎂(毫克)： 16

脂肪(克)： .1 B5煙酸(毫克)： .1 FE鐵(毫克)： 2.8

碳水化合物(克)： 3.8 VC維生素C(毫克)： 3 MA錳(毫克)： .06

膳食纖維(克)： .8 VE維生素E(毫克)： 1.2 ZN鋅(毫克)： .69

維生素A(微克)： 0 膽固醇(毫克)： 0 CU銅(毫克)： 0

胡羅卜素(微克)： .5 鉀(毫克)： 110 P磷(毫克)： 26

視黃醇當量(微克)： 93.8 鈉(毫克)： 62.7 SE硒(微克)： 0