中醫的理論可以幫到你，吃納豆，在吃通排類的，把血液器官，腸道清理乾淨。把血壓降下來。保持良好的飲食和生活習慣。適當的鍛鍊。保證你健康到老

1. 高血壓性心臟病是由於長時間外周血壓持續性過高導致左心室肥厚且左心室擴張，心臟功能從代償走向失代償的病理過程。最終是左心衰導致生命終結。

由此可見有兩個關鍵要素：（1）長時間持續外周血壓增高，也就是高血壓。（2）左心室肥厚且左心室擴張。

2. 可預防可延遲發生與發展 根據上述兩個關鍵要素，第一個就是控制高血壓，做到早發現，早診斷，早治療高血壓。也就是：測血壓，知血壓，有效控制高血壓。中國所有醫療機構都能免費測量血壓。35歲以上人群，更應該至少一年測一次血壓。40歲以上，建議每半年測一次血壓。50歲以上每個季度測一次。一旦確診原發性高血壓，就應該堅持終生個性化服藥。沒有高血壓就沒有高血壓性心臟病。

3. 儘早發現心肌增厚是關鍵 如果高血壓病人的心電圖一旦發現左心室高電壓，就預警有可能發生高心病。這時抓住治療黃金時期，有效控制高血壓，就有一定機率心肌回縮，恢復正常。這是因為早期心室壁肌層增厚是心肌細胞肌蛋白量增加，心肌細胞個體增大。如果及時降低負荷，肌蛋白量減少，心肌細胞個體恢復正常。這個時期是可逆性病理改變期。一旦錯過，發生心室擴張，就進入不可逆轉病理改變期。但這時有效控制高血壓，結合保健措施，仍然能夠有效控制疾病程序，在相當歲月中維持一個良好的生活質量。

4. 三階段控制措施 對於複雜型疾病，不能簡單地用“能治”或“不能治”來下結論。無原則的樂天，或毫無道理的悲觀失望，不僅於事無補，更是助紂為虐，正確對待高心病正應科學客觀，保持樂觀，充滿希望，積極治療。那麼，第一階段目標是控制高血壓，預防高心病。第二階段目標是早期遏制高心病的發生。第三階段目標是控制疾病程序，維護生活質量。心臟移植或人工機械心臟在未來都有可能，但目前只能是一個美好的設想。立足當下，依靠自己，遵循科學，可能是比較可靠的對策。

祝讀此篇文章的人，健康快樂！