常常聽到身邊的人說：“頭髮好快油啊”；又或是抱怨著：“怎麼剛洗的頭髮又出油了”。頭髮出油不僅會黏在頭皮上讓人感到不適，還會影響美觀。對於頭髮出油的問題，有一些人會埋怨是因為天氣太熱，有一些人會怪自己洗頭洗不乾淨。其實，頭髮出油的問題並不簡單，有可能是人體機能出現了問題。
1.脾虛溼氣重
中醫表示，脾有“消化水溼”的能力，若是脾功能受損，就會引起脾虛，使吸收不好，脾無法正常地“消化”而使“水溼內停”的話，逐漸的就會溼邪加劇，最直觀的就是會引起肥胖。
溼氣重的人除了發胖之外，頭髮也會經常出油，面部會暗沉、身體乏力等。這多是由於暴飲暴食，吃過多油炸食物、垃圾食物、甜食等引起的。
2.頭皮炎
如果出現頭皮發炎的症狀，就會引起皮脂腺分泌過多的油脂，引起頭髮出油。經常通宵，睡眠太少，精神壓力太大等原因同樣會引起出油嚴重。
怎樣改善頭髮出油的情況，從兩點做起：
1.正確洗頭，選擇適合的洗髮水
首先，洗頭時的水溫不可以過高，否則很容易引起頭皮發炎，更容易出現出油的狀況。其次，在洗頭的過程中千萬不能用指甲用力抓洗頭髮，不然會傷害頭皮，正確的做法應當是用指腹輕輕按摩頭皮。
頭髮易出油的人應當選擇弱鹼性、透明狀的洗髮水，因為弱鹼性的洗髮水相對乾澀，會促進皮屑芽孢菌的生長。而乳白色的洗髮水，通常都含有相對多新增物，例如滋潤劑、乳化劑等，會增加頭皮的負擔。
最後，洗完頭以後，應該用吹風機吹頭髮，建議不要用熱風直接對著頭髮吹，應當選用冷風，以免損壞頭皮。
2.健脾祛溼
很多頭皮油膩的人多是由於體內溼氣重造成的，因此想要改善自己頭皮愛出油的現象，首先就要去除體內的溼氣。飲食上我們需要注意少吃油膩食物，生活中也要儘量保證自己遠離潮溼環境，多參與一些體育運動，尤其是對於一些上班族來說，千萬不能久坐不動，經常起來走動一下有利於排溼。除此之外，中醫當中還有一些能夠祛溼的藥方。
推薦一個祛溼良方：梔子火麻茶。
梔子火麻茶由20種配方組成：火麻仁，梔子，人參，冬瓜，金絲皇菊，藿香，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗，蓮子，薄荷，陳皮，荷葉，甘草。
功效：祛溼排毒，健脾祛溼，清熱瀉火，是安全有效的療方。
火麻仁，是桑科草本植物大麻的種仁，又稱麻子仁、大麻仁、火麻子，秋、冬季採收成熟的果實，曬乾，除去外殼用，亦有不去殼用的，中國各地均有栽培。火麻仁，味甘，性平，能益脾補虛，養陰潤燥，通便。
中藥材藿香，又名合香、蒼告、山茴香等，具有芳香化濁、和中止嘔、發表解暑等功效。藿香中含有的揮發油，有促進胃液分泌、解痙止痛的作用，對小腸的蠕動功能有雙向調節的作用，食用藿香可利胃腸、助消化。
常常聽到身邊的人說：“頭髮好快油啊”；又或是抱怨著：“怎麼剛洗的頭髮又出油了”。頭髮出油不僅會黏在頭皮上讓人感到不適，還會影響美觀。對於頭髮出油的問題，有一些人會埋怨是因為天氣太熱，有一些人會怪自己洗頭洗不乾淨。其實，頭髮出油的問題並不簡單，有可能是人體機能出現了問題。
1.脾虛溼氣重
中醫表示，脾有“消化水溼”的能力，若是脾功能受損，就會引起脾虛，使吸收不好，脾無法正常地“消化”而使“水溼內停”的話，逐漸的就會溼邪加劇，最直觀的就是會引起肥胖。
溼氣重的人除了發胖之外，頭髮也會經常出油，面部會暗沉、身體乏力等。這多是由於暴飲暴食，吃過多油炸食物、垃圾食物、甜食等引起的。
2.頭皮炎
如果出現頭皮發炎的症狀，就會引起皮脂腺分泌過多的油脂，引起頭髮出油。經常通宵，睡眠太少，精神壓力太大等原因同樣會引起出油嚴重。
怎樣改善頭髮出油的情況，從兩點做起：
1.正確洗頭，選擇適合的洗髮水
首先，洗頭時的水溫不可以過高，否則很容易引起頭皮發炎，更容易出現出油的狀況。其次，在洗頭的過程中千萬不能用指甲用力抓洗頭髮，不然會傷害頭皮，正確的做法應當是用指腹輕輕按摩頭皮。
頭髮易出油的人應當選擇弱鹼性、透明狀的洗髮水，因為弱鹼性的洗髮水相對乾澀，會促進皮屑芽孢菌的生長。而乳白色的洗髮水，通常都含有相對多新增物，例如滋潤劑、乳化劑等，會增加頭皮的負擔。
最後，洗完頭以後，應該用吹風機吹頭髮，建議不要用熱風直接對著頭髮吹，應當選用冷風，以免損壞頭皮。
2.健脾祛溼
很多頭皮油膩的人多是由於體內溼氣重造成的，因此想要改善自己頭皮愛出油的現象，首先就要去除體內的溼氣。飲食上我們需要注意少吃油膩食物，生活中也要儘量保證自己遠離潮溼環境，多參與一些體育運動，尤其是對於一些上班族來說，千萬不能久坐不動，經常起來走動一下有利於排溼。除此之外，中醫當中還有一些能夠祛溼的藥方。
推薦一個祛溼良方：梔子火麻茶。
梔子火麻茶由20種配方組成：火麻仁，梔子，人參，冬瓜，金絲皇菊，藿香，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗，蓮子，薄荷，陳皮，荷葉，甘草。
功效：祛溼排毒，健脾祛溼，清熱瀉火，是安全有效的療方。
火麻仁，是桑科草本植物大麻的種仁，又稱麻子仁、大麻仁、火麻子，秋、冬季採收成熟的果實，曬乾，除去外殼用，亦有不去殼用的，中國各地均有栽培。火麻仁，味甘，性平，能益脾補虛，養陰潤燥，通便。
中藥材藿香，又名合香、蒼告、山茴香等，具有芳香化濁、和中止嘔、發表解暑等功效。藿香中含有的揮發油，有促進胃液分泌、解痙止痛的作用，對小腸的蠕動功能有雙向調節的作用，食用藿香可利胃腸、助消化。