因為主食品類不太多，人的潛意識裡就知道沒得選擇，但是天天單獨讓你吃饅頭也會膩，關鍵是每天的副食不一樣，換著花樣炒菜。這個道理很簡單的。

菜、米飯、饅頭他們是“相輔相成”的，你單吃一樣都會膩。

天天吃一個菜，覺得天天一個口味，吃三、五天，你就會吃膩；

天天吃米飯，不給你任何配菜，看你能吃得下去幾頓；

天天吃饅頭，也不給你任何配菜，你又能吃幾個。

米飯、饅頭屬於主食，可是主食也必須有“配菜”才能吃得下。

天天雖然是一個菜，你可以換著花樣做，比如說大家最常見的“土豆”，你可以做成酸辣土豆絲、涼拌土豆、清蒸土豆、爆炒土豆片、油炸土豆條、烤土豆、鐵板燒土豆等等。

你如果每天把一個菜只做成一種口味，相信你吃不到三天就“不想吃”了。

所以說，菜、米飯、饅頭，你必須相互配合著吃，換著花樣的“做”，你才會不感到“膩”！

下面圖為我最近做的幾種土豆

土豆絲

油炸土豆絲

這個是東北菜館的土豆做法，名字記不得了

鐵板土豆片

米飯饅頭本身無味道，而且有濃郁的糧食香味，並且有強烈的吸附作用，配著菜吃是菜味，配著肉吃是肉味，所以很難吃厭。

謝悟空邀請！米飯.麵條.蒸饃是有著傳統歷史的食物。人類的遺傳基因也徹底地適應了它們，它們為人提供了足夠的碳水化合物.蛋白質.礦物質包括各類維生素。人的基因裡對它們有一種接受感和需求感。即使是一個十分挑食的人，不吃這不吃那的，但絕不可能不吃米麵！尤如嬰兒對母乳一樣地

需要米和麵。成為了一種天性！米和麵也就自然成為生活中的主食。

蔬菜.蛋.肉類只所從被稱為副食，只能說明在生活中處的位置沒有主食重要。純吃主食 行！純吃副食 絕對不行！單一的一種副食是會把人吃出毛病來的，身體不接受！這就是膩的根本原因。你說對嗎？

就是因為天天吃米飯饅頭，味道太單調了，所以才需要不同味道的菜來調劑嘛！你看你吃手抓飯，吃大肉包子的時候，是不是就不想吃菜了

因為米飯沒有較濃較刺激的味道，而是帶有一種微甜的感覺，否則長此以往，重複性的味覺刺激必然導致大腦的疲勞。性中和，不霸道，不帶侵略性。其消化產物中絕大部分是地球上的生命體很通用的儲能單位——葡萄糖。 純粹簡單而又必不可少，就像水一樣。難道你每天喝水會喝膩嗎？