您好：血糖比正常值要高，但是不足以診斷糖尿病。建議您透過飲食和運動進行調節，建議如下：1.控制飲食,減少總熱量.吃低脂肪,低糖,低鹽,高纖維素飲食.可以升糖指數低的食物有苦蕎麥,南瓜,芹菜,冬瓜,竹筍,木耳,蘑菇,洋蔥,胡蘿蔔等.吃白肉(魚鴨雞肉)比紅肉(豬牛羊肉)好,粗細糧要搭配.俗話說：先吃菜後吃飯,血糖可減半,先吃飯後吃菜,血糖要翻番.2,合理運動,減輕體重.堅持鍛鍊,每週至少5次,每次30分鐘.如快走,慢跑,打門球,太極拳,太極劍,騎腳踏車,登樓梯,爬山坡等.3,要有好心情.人遇到焦慮,憂愁,悲傷,憤怒,緊張時,可使血糖上升.若生活環境穩定,精神愉悅,笑口常開,血糖就會下降.祝您愉快！

你好

僅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐後血糖≥11mmol/L,應再重複一次，仍達以上者，可以確診為糖尿病。平時注意控制飲食，三餐定時定量，低脂低糖攝入，多食用蔬菜，加強體育鍛煉，保持良好的心態，定期監測血糖，保持血糖的平穩。

病情分析：

如果是餐後血糖6。4，不算高；如果是空腹6。4，偏高了，但還不到診斷糖尿病的標準。

指導意見：

如果是空腹6。4，應當進一步檢查一下葡萄糖耐量試驗，以判斷糖代謝的異常程度。平常要注意比較甜的，含油脂較多的食品要少吃，多鍛鍊身體，多複查血糖。

不是糖尿病，但需要控制飲食，少吃含糖高得食物，少吃主食，多吃肉類和蔬菜，多運動，過一段時間複查。高過7.1就要看內分泌科了。

正常人的空腹血糖在3.9～6.1，6.4的血糖稍有些高了，建議到醫院做個系統檢查確認一下。

妊娠糖尿病的篩查應對所有孕婦在妊娠24~28周時進行,但尿糖陽性者或糖耐量異常者可隨時進行。妊娠糖尿病的診斷同非糖尿病病人,目前內科醫師一律用75克葡萄糖耐量試驗(OGTT),但婦產科醫師仍採用先50克後100克葡萄糖耐量試驗的舊方法進行篩查與診斷。

可以採用以下兩種方法：

(1)口服葡萄糖50克,如服糖後1小時血糖>7.8毫摩升(140毫克/分升),再做100克葡萄糖耐量試驗,如有兩點血糖超過下表中的標準即可診斷為妊娠糖尿病。

(2)75克葡萄糖耐量試驗:空腹血糖>5.3毫摩/升,口服75克葡萄糖後1小時血糖>10.0毫摩/升或服糖後2小時血糖>8.6毫摩/升,三點中有兩點具備即可確診為妊娠糖尿病;也可按非妊娠成人糖尿病糖耐量異常診斷標準。凡空腹血糖≥7.0毫摩/升,餐後2小時血糖≥7.8毫摩/升者,均可診斷為妊娠糖尿病(包括糖耐量異常與糖尿病)。妊娠糖尿病的診斷不是根據是否存在尿糖,而是根據血糖,因為妊娠時多數婦女腎糖閾降低,可出現糖尿,故應當及時檢查75克糖耐量試驗,以便了解尿糖陽性時是否伴有血糖的升高。