這個先食療，不行再中藥調理。

畢竟古人常說“是藥三分毒”，所以先食療，食療能解決就好了。

第一食療：

1、花生或黃豆燉豬蹄，花生和黃豆一定要燉得很軟爛，效果才更好。

這個很普遍，有的人有效果，有的人沒有效果。有效果的人屬於一吃這種大油葷，就有奶水，不吃又沒有奶水了，所以你屬於這種很好，你頓頓吃好點就有足夠的奶水餵養寶寶了。

沒有效果的人就可以試試下面這種辦法。

2、墨魚燉雞

我本來很多奶水的，但出月子後老公出遠門去上班了，自己情緒有些低，導致奶水變少，我怕長胖，一直拒絕喝蹄子湯，所以我婆婆給我做這個，沒想到效果非常好，只吃了一頓，就沒有再吃過，奶水也一直足足的。

墨魚一般在賣乾貨的地方都有，一斤還挺貴的，不過你不需要買一斤，叫他給你來個30元的就可以了。買回來發泡，殺一隻母雞一起燉，就可以了。

以上方法是食療，如果食療不行，就用中藥調理一下吧！

第二中藥調理：

1、黨參、黃芪30克，當歸、路路通18克，柴胡、王不留行12克，香附15克，通草、漏蘆10克，每日一劑，水煎服，一般3劑，效更佳。

2、豬蹄一對，王不留行、穿山甲各10克，一起燉湯服。

這個方法是最貴的，市場上的穿山甲一般六十幾塊錢10克，吃個3劑，就是兩百多，不過這個方法是最好的方子，就算你其它都不行，這個方子都或多或少能起到效果的。