首先，什麼是毒？我們所說的毒通常指的是由於血液出現流動不暢，氣血雍渡所引致的，往往會產生火毒以及痰溼毒，這樣就會使我們出現身體各種各樣的不適症狀。

是為什麼要在夏天進行排毒呢？好比一顆雞蛋從冰箱拿出來的狀態，在常溫下十分鐘還系會慢慢地從雞蛋裡面冒充水族來，而冬天我們雞蛋從冰箱拿出來，即使兩個小時都不會有寒氣排出來這就解釋了為什麼要冬病夏治。在夏季排毒的效果會更好一些。

最後，有哪些方法可以幫助我們在夏天更好的排除毒素，達到冬病夏治的效果有一下幾點可以參考學習一下

第一，不熬夜，科學睡眠，能排毒。

第二，吃的多不如吃的巧。飲食排毒

第三，你在夏天的時候每天晚上跑20到30分鐘就要可以幫助我們更好的排除體內的溼寒。

芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物。經常吃芹菜可以刺激身體排毒，對付由於身體毒素累積所造成的疾病，如風溼、關節炎等。此外芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。

苦味食品一般都具有解毒功能。很多專家對苦瓜的研究發現，其中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。尤其女性，多吃苦瓜還有利經的作用。

綠豆味甘性涼，自古就是極有效的解毒劑，對重金屬、農藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。綠豆主要是透過加速有毒物質在體內的代謝，促使其向體外排洩。

茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內有毒物質排洩的作用。特別是普洱茶，研究發現普洱茶有助於殺死癌細胞。經常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產生不良影響。

牛奶和豆製品所含有的豐富鈣質是有用的“毒素搬移工”。

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解決肌膚問題的關鍵就是對細胞進行排毒，紅糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有強力的“解毒”功效，能將過量的黑色素從真皮層中匯出，透過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。另外，紅糖中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒後迅速生長，避免出現色素反彈。

花樣飲食才全面

無論如何，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養素，平衡膳食才能滿足人體所需。營養專家介紹，“白色食品”含有豐富的蛋白質等10多種營養元素，消化吸收後可維持生命和運動，如奶及其製品、竹筍、菜花、馬鈴薯、白菜等；“黃色食品”是高蛋白、低脂肪的食中佳品，如南瓜、黃瓜；“紅色食品”常常是優質蛋白質和許多無機鹽、微量元素的來源，如西紅柿、紅辣椒、胡蘿蔔等；“綠色食品”能提供胡蘿蔔素和多種維生素，如芹菜、油菜、菱菜、韭菜、綠辣椒、空心菜等。這些食物合理搭配，對肌膚排毒很有幫助。