中醫+睡眠+佛經道德經+運動+轉移注意力+改變自己錯誤的思維和生活習慣+深呼吸+放鬆+舒緩的音樂+歡笑+曬太陽（最好去海邊穿泳衣曬太陽，趴在沙灘上曬）

1.不屬於狂躁症。

2.既是提出這個問題，估計當事人內心裡也有考量。不知道當事人最近遇到了什麼特別具體的煩心事沒有？如果沒有，可參考流年能量分析。

流年7能量分析：

在生命密碼理論裡，流年7是個會無緣無故生氣的年份。進入流年7之後，先是有點失落，不知道自己的人生和事業該往哪兒走。這種情緒帶入家庭，就是以前比較平和的人，在這一年突然變得冷漠，心事重重，伴侶關係奇奇怪怪，甚至讓人感覺原來那個相愛的人消失不見了。

煩躁的這一方，覺得自己不被理解，還被責備，特別抑鬱煩躁。情況是那種突然之間變了個人的感覺。

建議：此年適合沉澱，學習，學習心靈課程，讓自己慢慢沉下心來，不求財，重整心靈，從內到外對自己進行改變，遠離風險危險！祝好！

附狂躁症介紹

狂躁症是一種呈間歇性發作的精神疾病，患者往往表現出情緒高昂、思維奔逸等狂躁症特徵。這些狂躁症特徵不光患者自身可以感覺到，周圍人更能發現。

狂躁症的症狀表現有什麼呢？

狂躁症具體有以下表現：

首先表現為思維聯想明顯加快。患者思維聯想非常迅速，涉及範圍廣，典型者可出現“音聯意聯”。不少患者因思維聯想速度實在太快，而自覺舌頭跟不上思維，自認為聰明瞭。

第二，情緒高漲。表現為強烈而持久的喜悅和興奮，感到周圍一切都充滿生機，常為瑣事激怒，甚至傷人毀物，但片刻後又化怒為笑，賠禮道歉，仍然欣喜若狂，造成的危害非常大。

第三，言語和活動逐漸增多。常常口若懸河，滔滔不絕，不加顧慮的實施一些不切實際的計劃，結果是一事無成，有的病人平時很節省，但病後變得特別慷慨，花錢大方，用錢無計劃，貴重的物品及剛買的物品隨便就送了別人，時有輕率、魯莽行事。

還是老規矩，首先問病程，這個情況你是什麼時候發現的，持續多久了？如果是最近，有沒有兩週。

因為有種抑鬱叫躁狂抑鬱，這是以前的診斷，現在DSM-5和ICD-10中，更名為雙向情感障礙。指的是，抑鬱不僅有三大指標：情緒低落，體重變輕，食慾降低。抑鬱同時還有躁狂的成分在裡面，兩者交替發生。很多患雙向障礙的人，反而會思維奔逸，講話滔滔不絕 情緒急躁，不受控制。

如果你的情況只是偶爾，沒有持續，那麼你需要的是做情緒調節。比如改換認知模式，或者多瞭解一些情緒理論，比如情緒的三因素理論。情緒是由情境，生理喚醒和行為決定共同決定的。不過如果持續時間超過兩週，且影響到你正常工作學習和人機交往，建議你去心理或者精神科門診就診，同時配合心理治療。