人的一生坎坎坷坷，既然對傷害過你的人都選擇了原諒，傷害已成過去，你就慢慢地放下吧。

過去的就讓它過去吧，活在今天，活在當下，以嶄新的姿態去擁抱明天美好的生活，如果偶爾想起過去，儘量去追憶昨日的美好，一笑而過。

但凡是人都有過傷心的事，因為傷心過，都會不同程度在心靈深處烙下印跡。

不管怎麼說，要徹底忘掉昨日的傷和痛，須要決心和勇氣。

一株柔弱的瓜苗，要衝破層層泥土，破殼而出，是靠喜愛Sunny的勇氣。

清晨的Sunny奮力穿透濃濃密霧，終於迎來了霞光普照大地，也是勇氣的力量。

在慢慢的人生路上，我們每個人，只要熱愛生活，有恆心，有毅力，沒有我們辦不好的事。

每個人都會遇到不順心的事，只要能過去的，都是故事，何必耿耿於懷，一切都交給時間，時間可以撫平過往的傷痛，當然是要學會放下。滿目山河空念遠，不如惜取眼前人，活在當下，過去屬於死神，唯有明天值得期待。

我覺得我很適合回答這個問題，因為我內心剛剛平靜下來，我5年前嫁給我的老公，他的父母之前說等我生了孩子他們給看，我們專心上班，可等我生完孩子後，人家不管了，剛出月子就開始清湯寡水的給我做飯，我媽看不慣給我買肉，婆婆還說你吃肉不能說一聲嗎？有時候她做飯我說吃點肉吧，人家又會說別吃肉了，吃太油膩孩子受不了，我天，好賴話都讓她說了，公公呢？人家為了和自己的老婆過二人世界人家選擇住在樓上，我婆婆的媽媽來了，就把她安排和我們在一樓住，哪有這樣的，公公喜歡看體育頻道但是我家是網路電視沒裝機頂盒看不了，就在我做月子期間領的陌生男人，也不敲門直接進我屋兩次，等等等等，那時候我就成天哭，整夜整夜的睡不著，以至於熬成了現在的高血壓，我哭過，恨過，但是有什麼用呢？你難受死，人家就不知道，人家還高高興興的過，你與其難受不去把內心的委屈釋放出來，找到他，狠狠的說他們一頓，我就是狠狠的說的他們一頓，讓他們臉上掛不住，從那以後我沒有那麼恨了

痛苦一會兒人人都會。但不能釋懷？人世間有什麼比活著更重要？其實有比痛苦更有意義的事情都在等著你去發現，只因你只沉浸在自己痛苦之中……

人的一生畢竟要經過許許多多的坎坷，很多事情都是我們無法預料的既然發生了就要坦然面對，要放得下，如果心裡實在憋屈，找個沒人的地方痛痛快快哭一場，哭過之後擦乾眼淚，繼續往前走，下一站會遇到更好的他(她)！

內心真正的痛苦是永遠無法釋懷的，但是隨著時間會變淡，而且你要相信風水輪流轉，機會都是留給有準備的人的，努力做好自己，把一切埋藏在心中，你總有機會報仇的，臥薪嚐膽，只要忍住，總有機會屬於你。

時間不語 卻回答了所有問題，每個人都會經歷感情的問題 ，都會執著於未得到和已失去，既然已成定局了，那就只能往前看，白天用微笑掩飾受傷，夜晚一個人默默舔舐傷口，過一段時間你會發現 好像也沒那麼難過了，傷口也只剩下一道淺淺的疤痕，

怎麼才能放下內心的痛苦？能夠痛到入心的一定是非同尋常的人事經歷。

這是一種情感、心理的煎熬，它不同於砸放在身上的一塊石頭，想搬開就搬得了的。同樣它也不是隨隨便便就困上你的心裡。

所以，要怎樣才能釋放這種痛苦，我認為一是讓時間來沖淡，二是從思想心理的層面尋找近似的替代品。

為什麼會痛苦，因為“求不得”，就是所求，沒有得到。

放下你想要的，不要執著。

如果能調整到這樣的心理狀態，自然就可以釋懷了。

否則，即使過了很久的時間以後，當你想起來的那一剎那，還是會感受到“痛苦”的。