一、測量胸圍1、先將衣服脫去，較輕鬆地站著（但是要筆直），雙腳併攏，臉向正前方，微微抬起下顎。
2、將皮尺水平地圈在胸圍（突出點）上，由松慢慢收緊。量時應用手將乳房輕輕托起，就好象穿著胸衣一樣。這時可以輕鬆地測得自己的實際胸圍與胸下；而胸線（乳房底部所呈現的線條）也可方便地測得。
3、胸圍尺寸（通常說的“上胸圍”）：以BP點（即乳點bustpoint）為測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一週，即為胸圍尺寸。
4、下胸圍尺寸：用軟皮尺水平測量胸底部一週，即為下胸圍尺寸。
下胸圍尺寸換算(1英寸=2.54釐米)
70CM=32英寸
75CM=34英寸
80CM=36英寸
85CM=38英寸
……
你會發現它們都是5的整倍數，的確如此，且尺碼允許誤差為正負2.5cm，比如你的下胸圍為77cm，那麼理所當然你應戴75號的胸罩，如果恰好是77.5cm，那你只好75和80的都試嘍。
二、確定胸罩的罩杯
罩杯的大小（實際指“杯的深度”）就是上胸圍減去下胸圍的差。
根據步驟一測量的結果，用胸圍尺寸－下胸圍尺寸的差，即確定罩杯號型。
文胸罩杯的劃分（上下胸圍差）
AA杯：7.5cm以內
A 杯：10.0cm以內
B 杯：12.5cm以內
C 杯：15.0cm以內
D 杯：17.5cm以內
E 杯：20.0cm以內
例：你的下胸圍量得為79，那就是80號，你的上胸圍量得為92，兩數相減得13cm，那就是B杯，把二者放在一起，恭喜您，您應該戴的胸罩為80B。
如果您的上圍是87.5cm，下圍是75，上下胸圍之差距為12.5cm，那麼您的罩杯為B，您應選擇75B的尺碼。
三、符合中國標準的胸圍：
1．美學的觀點認為半球型、圓錐型的是屬於外形較理想的。
2．兩乳頭間距離在22～26釐米之間，微微自然向外傾。
3．微微向上挺，厚約8～10釐米。
4．乳暈大小不超過1元硬幣，顏色紅潤粉嫩，與面板有明顯的分界線，婚後色素沉著為褐色。
5．乳頭應突出，不內陷，大小為乳暈直徑的1/3。
6．中國女性完美胸圍大小與身高的關係為：身高×0.53
按此計算：
胸圍÷身高(釐米)≤0.49胸圍 太小
胸圍÷身高(釐米)＝(0.5-0.53) 標準
胸圍÷身高(釐米)≥0.53 美觀
胸圍÷身高(釐米)＞0.6 過大
一、測量胸圍1、先將衣服脫去，較輕鬆地站著（但是要筆直），雙腳併攏，臉向正前方，微微抬起下顎。
2、將皮尺水平地圈在胸圍（突出點）上，由松慢慢收緊。量時應用手將乳房輕輕托起，就好象穿著胸衣一樣。這時可以輕鬆地測得自己的實際胸圍與胸下；而胸線（乳房底部所呈現的線條）也可方便地測得。
3、胸圍尺寸（通常說的“上胸圍”）：以BP點（即乳點bustpoint）為測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一週，即為胸圍尺寸。
4、下胸圍尺寸：用軟皮尺水平測量胸底部一週，即為下胸圍尺寸。
下胸圍尺寸換算(1英寸=2.54釐米)
70CM=32英寸
75CM=34英寸
80CM=36英寸
85CM=38英寸
……
你會發現它們都是5的整倍數，的確如此，且尺碼允許誤差為正負2.5cm，比如你的下胸圍為77cm，那麼理所當然你應戴75號的胸罩，如果恰好是77.5cm，那你只好75和80的都試嘍。
二、確定胸罩的罩杯
罩杯的大小（實際指“杯的深度”）就是上胸圍減去下胸圍的差。
根據步驟一測量的結果，用胸圍尺寸－下胸圍尺寸的差，即確定罩杯號型。
文胸罩杯的劃分（上下胸圍差）
AA杯：7.5cm以內
A 杯：10.0cm以內
B 杯：12.5cm以內
C 杯：15.0cm以內
D 杯：17.5cm以內
E 杯：20.0cm以內
例：你的下胸圍量得為79，那就是80號，你的上胸圍量得為92，兩數相減得13cm，那就是B杯，把二者放在一起，恭喜您，您應該戴的胸罩為80B。
如果您的上圍是87.5cm，下圍是75，上下胸圍之差距為12.5cm，那麼您的罩杯為B，您應選擇75B的尺碼。
三、符合中國標準的胸圍：
1．美學的觀點認為半球型、圓錐型的是屬於外形較理想的。
2．兩乳頭間距離在22～26釐米之間，微微自然向外傾。
3．微微向上挺，厚約8～10釐米。
4．乳暈大小不超過1元硬幣，顏色紅潤粉嫩，與面板有明顯的分界線，婚後色素沉著為褐色。
5．乳頭應突出，不內陷，大小為乳暈直徑的1/3。
6．中國女性完美胸圍大小與身高的關係為：身高×0.53
按此計算：
胸圍÷身高(釐米)≤0.49胸圍 太小
胸圍÷身高(釐米)＝(0.5-0.53) 標準
胸圍÷身高(釐米)≥0.53 美觀
胸圍÷身高(釐米)＞0.6 過大