你好，閃光在眼科最常見的原因是玻璃體牽拉視網膜引起，是玻璃體後脫離的症狀之一，玻璃體後脫離起病突然，患者主要症狀有飛蚊與閃光感，有時可以看到眼前有黑圈。尤其是高度近視者常有飛蚊症。患者感到眼前有飄浮的點狀或髮絲樣混濁物，持續一段時間繼而隱沒消失，以後又可重現或持續存在，其數量及形態很少變化。一般也無需治療。但要注意休息眼睛，一旦頻繁出現類似症狀，或突然出現區域性視野缺損，應及時到醫院檢查眼底，防止視網膜脫離發生。也可能是長期佩戴隱形眼鏡，如果你有佩戴隱性眼鏡，可以在晚上把隱形眼鏡取下來，明天再帶上，這樣可以有效的減輕對眼睛的慢性刺激。以下是我找到的一些緩解閃光的方法，希望對您有用：一，推拿操 （眼保健操） 採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位.要求取穴準確，手法輕緩，以區域性有酸脹感為度. 1.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面，眼眶外上角處）. 2.擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠 3.揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）. 4.按太陽穴，輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰，絲竹空，瞳子寥，球后，承泣等穴位受到按摩.對於假性近視，或預防近視眼度數的加深有好處. 二，熨眼法 此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3~5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝. 三，眼呼吸凝神法 選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐撥出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次. 四，轉眼法 選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球.先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈.再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉9圈.總共做4次.每次轉動，眼球 都應儘可能地達到極限.這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神. 五，遠方凝視： 找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆，眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞.不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念，集中精力，全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓.接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒.看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋.10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數. 此處還有熱水洗眼或用熱帕敷眼睛，太陽穴。