最好是不用眼藥水； 　　現在眼睛乾澀、視物模糊、視力減退的人很多，尤其是用電腦多的人更是如此，這或許有電腦輻射的因素，但我想更多的還是用眼過多造成的。

而很多人最新想到的方法可能就是滴眼藥水了，然而眼藥水存在很多弊端，電視廣告不足信。　　以前我也是因為總做在電腦桌前，眼睛很乾，用眼時間長很不舒服，而且視力有所下降，就用了下滴眼液，感覺還不錯，後來打算長期用的，就去查了些資料，看看哪種型別的適合長期使用，結果卻發現眼藥水還是不能長期用的。　　眼藥水分多個種類，其中模擬淚液、溼潤眼睛的比較好，雖然這種滴眼液功能單一，但是因為成分和眼淚相近，長期使用對眼睛的潛在危害最小。其中我曾使用過一段時間的白潤潔，主要成份氯化鈉，輔料為玻璃酸鈉、硼砂。防腐劑羥苯乙酯。（白潤潔就是白瓶裝的潤潔，緩解眼睛乾澀；藍瓶裝的叫藍潤潔，保健用；紅色潤潔對眼睛的疾病能起到治療作用，最好不要自己瞎用） 　　然而眼藥水中大多含有防腐劑，長期使用會使眼睛中的結膜杯狀細胞發生損傷。如結膜杯狀細胞受損的話，人就會患上乾眼症，眼睛發紅、乾澀或者疼痛，這樣會導致越點眼藥水，眼睛越幹疼。　　而且長期用滴眼液還會產生依賴性，原本身體會分泌淚液來保持溼潤，當進行了外部的補充後，就不再需要分泌了或者少分泌了，短期、偶爾一試，卻能緩解眼部問題。然而久而久之，不斷減少分泌，最後導致分泌的功能退化，眼睛會越來越幹，越幹越滴，越滴越幹，而導致藥物依賴。這也是我們很多補充劑的通病所在，比如鈣片、維生素，都是不能長期使用的。　　因而最好就是不用眼藥水，而是讓眼睛來適量分泌眼液就好了，然而為什麼眼睛不分泌了呢？因為久視傷血，而目得肝血而能視物，所以這種問題通常是由於肝血虛所致，需要減少用眼，同時補血養陰，就能恢復。　　因為肝開竅於目，在正常情況下，眼睛精彩內含，神光充沛，視物清楚正確，能夠辨別物體的顏色和長短。肝主藏血，肝受血而目能視。眼睛的視覺功能，既依賴於全身臟腑經絡氣血的充養，又需要肝之陰血的濡養，所以許多眼科疾患在治療上既照顧整體，又突出強調治肝，體現了局部和整體的統一。　　經過一段時間的調養，眼睛乾澀的情況早已經沒有了，特將我覺得比較重要的幾個方法寫出來，希望也有這個問題的朋友能借鑑。　　首先，也是最重要的，需要減少用眼時間，適當讓眼睛休息一下，最好就是躺下，睡會，或者閉目休息；因為臥則血歸肝，肝血足，眼睛就不會那麼幹澀了。　　第二，保證睡眠，通常要保證八小時睡眠，最好是晚上11點之前睡熟。因為肝臟是我們人體的解毒器官，子丑時（11-3點）是膽、肝的循行時間，此時休息，血液就順著肝的門脈、靜脈回到肝臟，這時是養陰血的最佳時間。　　第三，最好能進行一下中醫調理，養血柔肝，也可以自己多吃些滋陰養血的食物，比如夏天多喝點菊花茶，再加點枸杞子。