萬盛區設萬盛、東林2個街道辦事處，萬東、南桐、青年、關壩、叢林、石林、金橋7個鎮和景星鄉。
萬盛街道：位於區中部，是區級機關駐地，全區政治、經濟、文化的中心。轄區古隸榮懿縣，又名鵝鄉，後稱鎮子上，清初名萬盛場。民國16年（1927年）8月設南川縣萬盛鎮。解放後屬南川縣第十區，1953年恢復萬盛鎮，1956年撤銷建置，1957年4月設萬盛街道辦事處。轄區面積2.43平方公里，人口28634人，轄9個居民委員會和1個家屬委員會，街道辦事處設萬新路22號。轄區城市基礎設施完備，佈局合理，具有商家理想的投資環境。
東林街道：位於區中部，是南桐礦務局機關及所屬東林、魚田堡煤礦、機修廠駐地。清宣統二年（1910），腰子口場為南川縣48個場之一。民國18年（1929）設腰子鄉，民國27年4月，南川縣劉泗英等人在轄區組建東林礦業股份有限公司，轄區逐步繁榮。解放後屬南川縣第十區，1956年5月設東林街道辦事處。轄區面積1.48平方公里，人口30515人，轄1個居民委員會和15個家屬委員會，辦事處設在東林二村69號。轄區城市基礎設施完備，萬盛火車站在轄區，投資環境良好。
萬東鎮：位於區中部，面積59.90平方公里，人口33785人，是區城鎮人口集中區域， 轄區內和楠竹山、玉竹龍宮等景區及城市景觀。
南桐鎮：位於區西部，面積64.42平方公里，人口54141人（散居苗族40戶，210人），距萬盛6公里，轄區 內有櫻花溫泉度假村等景區。
青年鎮：位於區西南部，面積55.26平方公里，人口24018人（散居苗族49戶，293人）， 距萬盛21公里，自然條件優越。
關壩鎮：位於區西南緣，面積71.43平方公里，人口24560人（散居苗族102戶，496人），距萬盛28公里，有九鍋箐森林公園及銅鼓灘漂流旅遊景區，旅遊開發潛力大。
叢林鎮：面積55.94平方公里，人口26794人，距萬盛15公里 ，轄區內有白龍湖、磨子洞等景區，自然條件良好。
石林鎮：位於區南部，面積94.28平方公里，人口12367人（散居苗族31戶，158人）距萬盛19公里。轄區萬盛石林自然風景區集石林、溶洞景觀於一體，為巴渝小十景之一 和重慶市十佳景區。
金橋鎮：位於區西北部，面積64.87平方公里，人口21519人，距萬盛20.6公里，是全國造林綠化鄉鎮，多經和觀光農業發展迅速。
黑山鎮：位於區東部，面積95375平方公里，人口10109人，距萬盛7公里。轄區有重慶最大的生態風景區-黑山谷，風光秀麗，是旅遊好去處。
2020年12月21日，住房和城鄉建設部命名萬盛區為全國無障礙環境達標市縣村鎮。
萬盛區設萬盛、東林2個街道辦事處，萬東、南桐、青年、關壩、叢林、石林、金橋7個鎮和景星鄉。
萬盛街道：位於區中部，是區級機關駐地，全區政治、經濟、文化的中心。轄區古隸榮懿縣，又名鵝鄉，後稱鎮子上，清初名萬盛場。民國16年（1927年）8月設南川縣萬盛鎮。解放後屬南川縣第十區，1953年恢復萬盛鎮，1956年撤銷建置，1957年4月設萬盛街道辦事處。轄區面積2.43平方公里，人口28634人，轄9個居民委員會和1個家屬委員會，街道辦事處設萬新路22號。轄區城市基礎設施完備，佈局合理，具有商家理想的投資環境。
東林街道：位於區中部，是南桐礦務局機關及所屬東林、魚田堡煤礦、機修廠駐地。清宣統二年（1910），腰子口場為南川縣48個場之一。民國18年（1929）設腰子鄉，民國27年4月，南川縣劉泗英等人在轄區組建東林礦業股份有限公司，轄區逐步繁榮。解放後屬南川縣第十區，1956年5月設東林街道辦事處。轄區面積1.48平方公里，人口30515人，轄1個居民委員會和15個家屬委員會，辦事處設在東林二村69號。轄區城市基礎設施完備，萬盛火車站在轄區，投資環境良好。
萬東鎮：位於區中部，面積59.90平方公里，人口33785人，是區城鎮人口集中區域， 轄區內和楠竹山、玉竹龍宮等景區及城市景觀。
南桐鎮：位於區西部，面積64.42平方公里，人口54141人（散居苗族40戶，210人），距萬盛6公里，轄區 內有櫻花溫泉度假村等景區。
青年鎮：位於區西南部，面積55.26平方公里，人口24018人（散居苗族49戶，293人）， 距萬盛21公里，自然條件優越。
關壩鎮：位於區西南緣，面積71.43平方公里，人口24560人（散居苗族102戶，496人），距萬盛28公里，有九鍋箐森林公園及銅鼓灘漂流旅遊景區，旅遊開發潛力大。
叢林鎮：面積55.94平方公里，人口26794人，距萬盛15公里 ，轄區內有白龍湖、磨子洞等景區，自然條件良好。
石林鎮：位於區南部，面積94.28平方公里，人口12367人（散居苗族31戶，158人）距萬盛19公里。轄區萬盛石林自然風景區集石林、溶洞景觀於一體，為巴渝小十景之一 和重慶市十佳景區。
金橋鎮：位於區西北部，面積64.87平方公里，人口21519人，距萬盛20.6公里，是全國造林綠化鄉鎮，多經和觀光農業發展迅速。
黑山鎮：位於區東部，面積95375平方公里，人口10109人，距萬盛7公里。轄區有重慶最大的生態風景區-黑山谷，風光秀麗，是旅遊好去處。
2020年12月21日，住房和城鄉建設部命名萬盛區為全國無障礙環境達標市縣村鎮。