加班熬夜搞出一套新方案，卻被老闆批了又批改又改，很窩火時，你需要一杯冰啤滅掉胸中的小火苗；頂著大太陽，陪著孩子跑來跑去，累得大汗淋漓時，你需要一杯清涼可口的飲料，幫你補充水分滿血復活；健身房裡，瘋狂5公里+半小時力量訓練時，你需要一杯冰水，幫你加油續航。

然而，當透心涼的水或飲料進入口腔的瞬間，伴隨而來的不是“好爽”的讚歎，而是鑽心的牙齒疼痛，就算冰爽當前，也無心享受。其實，許多人在生活中都可能經歷著牙齒遇冷熱酸甜等食物的刺激而產生刺痛的情況，也許就在此刻，很多人跟你一樣在一邊享受著“冰冰涼”，一邊感受著“透心疼”。那麼就著“愛牙日”的契機，我們就來聊一聊，喝涼水牙疼那些事兒。

喝涼水或冷飲產生牙齒疼痛的問題，主要有以下幾種原因：

齲齒。一般情況下，牙齒齲壞達到中度、深度，都會因外界的刺激產生疼痛反應，如冷風刺激，或者冷熱甜酸食物刺激等，疼痛時間一般較短，刺激去除後疼痛立即消失。

2、各種口腔炎症。各種常見的口腔炎症，如牙周炎、牙髓炎、牙齦炎等，都會導致牙齒比較敏感，遇刺激疼痛加劇。

3、牙齒敏感。當牙齦萎縮或牙釉質磨損導致牙本質裸露時，就會發生牙齒敏感。敏感牙齒一旦遇到冷、熱、酸、甜等外部誘因，特別是飲用涼水或冷飲時，就會刺激牙齒內部神經，產生牙齒敏感特徵性的短暫尖銳的疼痛。

也就是說，喝涼水牙疼是一個訊號，預示著你的牙齒出現問題了，而這需要引起你的重視。這種重視，應該從日常點滴開始。首先在日常飲食中，要遠離冷熱酸甜等刺激性食物，注意鈣的攝入。其次，要養成正確護理牙齒的習慣，比如正確刷牙，每天早晚兩次，每次3分鐘，用軟毛牙刷；養成使用牙線的習慣，每天晚上刷牙前用牙線把所有牙齒的鄰面清潔一遍。此外，要定期看牙醫，每半年就醫一次，保證口腔健康。

當然，除了要有科學合理的護理方式外，日常牙膏的選擇也十分重要。對於“冰冰涼，透心疼”的牙敏感人群而言，一款專業的抗敏感牙膏也必不可少。在這方面，專注口腔健康的舒適達是眾多口腔專家一致推薦的專業抗敏感牙膏品牌。其中含有5% NovaMin和氟化物的舒適達專業修復牙膏，不僅能有助於對抗牙齒蛀蝕，還能令牙齒更加堅固。NovaMin技術會釋放出鈣及磷酸鹽，在牙齒表面形成礦物保護層，修復暴露的牙本質。從第一次使用舒適達專業修復牙膏，就開始在牙齒表面形成堅固的保護層，幫你有效緩解牙齒敏感問題。

沒有一種喪是一杯冰啤解決不了的，如果有，那就兩杯。然而，千萬別讓牙齒敏感的疼痛，破壞我們釋放不滿的興致，至少在“愛牙日”裡，別讓牙齒出來惹亂子。這就要求我們在日常多下功夫，養就一口好牙齒，讓牙齒也和我們的心臟一樣，越來越強大，任由再冰凍的刺激，依舊不為所動，所向披靡。