仇恨基本都是認為對方嚴重的侵害了自己的個人利益之後才產生的，不過嫉妒、失戀、懷疑、誤會等等不正常關係和理由也會導致憤恨的產生。

我幫你分析所有仇恨的前因後果。

原因 1: 我們為我們普遍的憤怒情緒尋求一個具體和可識別的出口。當代思想家雷內 · 吉拉德當他解釋他關於替罪羊的性質及其在我們社會生活中發揮的作用的理論時，他詳細描述了這一點。仇恨讓我們清楚地定義誰在我們的團隊中，誰不在。當個人或團體感覺到張力,他們不知道如何解決它，他們尋找替罪羊，表達他們對它的仇恨，然後把它從他們的世界中驅逐出去。一旦替罪羊被移走，個人或群體就會感受到團結與和平的感覺。也就是說，直到下一次緊張局勢加劇，需要找到新的替罪羊。這種模式的關鍵是，每次緊張時，它都會重複，這種緊張是透過討厭替罪羊來表達的。

原因 2: 仇恨是管理差異的困難任務的簡化方法。對我們每個人來說，都有差異這對我們的社群和我們自己都很重要。在某些情況下，這是宗教、語言和種族。管理好差異的團體和個人通常是勇敢和好奇的，得到安全感的支援，他們可以從中探索生活的奧秘和不確定性。然而，有時我們周圍的差異變得太多而無法承受。這些差異威脅著我們的自我意識和群體認同觀念。當這種差異與創傷、暴力和/或羞辱同時出現時，它們變得更加尖銳。Vamik Volkan 的書血統詳細描述了這種模式，在這種模式中，他觀察到不同的經歷如何從身份和驕傲轉向恐怖主義和仇恨。我們選擇仇恨，而不是接受潛在不可知的差異的不穩定。

原因 #3: 因為仇恨是充滿活力的。當我們感到無助、沮喪或無能為力時，憎恨另一個人就成為擺脫那些困難情緒的一種方式。我們可以將個人痛苦重定向到外部明確的目標。感到有權力、有動力和成功的人不需要仇恨;他們已經精力充沛了。然而，對於一個陷入無精打采的人來說，仇恨可能是一槍。

通常，當我遇到極度憤怒的客戶時，我會要求他們在思考別人之前先關注自己.這裡的關鍵是自理。我父親總是告訴我，如果我和一個人有問題，就說出來，但是如果我有很多人的問題，就看著我的內心。大多數人找到了更大的力量來面對他們的情緒，當他們首先照顧好自己的需求時，他們更清楚何時以及如何與他人溝通問題。

那麼，當我們注意到這些動態時，我們該怎麼辦？我提出這些問題供思考: 首先，觀察你在哪裡適合這些問題模式.你可能在哪裡替罪羊？第二，你如何管理差異？你覺得足夠安全去探索未知嗎？最後，你用什麼方式向別人傳達你的情感？你是如何照顧你的憤怒和治癒你的傷害的？在和別人交往之前，你什麼時候需要專注於自己？

仇恨本身產生是對一個人的價值觀和生活觀進行過重大的摧殘導致。為什麼會形成呢因為其內心對某事的贊同突然被他人摧毀。從而產生。