你需要一個伴侶

這種情況從心理上說，你覺得你的房子太空蕩，太缺乏生氣。才會讓你產生空虛和孤獨，哪怕有手機電腦等電子產品，也無法讓你覺得溫暖

你需要陪伴，需要依靠，需要另一個人給你溫暖。這樣你的房子裡會充滿朝氣，你再也不會感受到空虛和寂寞，另外我為什麼會這麼想的原因是

你說下班後，說明你上班期間並沒有這樣感覺，從根本上說你不是一個孤獨的人，只是下班回家後有這樣的感覺。所以

去找個男朋友或者女朋友吧，你的症狀一定會解決的

下班沒事可以找朋友聊聊天，喝喝酒，或者找個兼職做做也不錯啊，讓自己動起來，才會過得更充實一些，我現在就是白天發貨，現在淡季，單子少，有時候就出去乾乾兼職，一是不能讓時間白白浪費了，二來就是生活開支太大，到處用錢，雖然沒賺到錢，但是一天天的也挺充實的

都是上班族，開始我和你差不多。突然很是茫然，每天下班後也沒有女朋友也沒事做，就呆在家裡玩遊戲，釋放心裡的積怨。後來結識了我老婆，每天帶她出去吃飯 遊玩，才發現原來下班後可以有這麼多好玩的事做。直到前兩年女兒的出生，才發現自己以前沒有人生目標，沒有方向。

人無遠慮必有近憂！

找到自己的目標，併為之奮鬥！

你來到這個世界不是來混的，也不是來悲哀、痛苦的。

太陽出來就是新的一天，道理誰都懂，就看你怎麼做了。找個女朋友先，要積極向上喲！加油…

我也是這樣，同病相憐！

我想買個笛子吹，或者買個電子琴彈，又怕自己沒有恆心，堅持不下去。

現在腰椎盤突出痛，又不能做劇烈運動，走路久了都不行，都不知道該怎麼辦才好。

我很喜歡唱歌，要是動不了，我準備坐個輪椅車去大街上賣唱。

這種情況對於上班族來說是很正常的一種狀況，上班族每天的工作都是重複，3點一式的生活，難免枯燥，這與人類熱愛自由，崇尚快樂的天性是相反的，所以感到空虛與寂寞也是正常現象。

其實解決這個問題也很簡單，為什麼你白天不會感到空虛和寂寞，因為白天有無盡的工作和問題，等著你去解決，你沒有時間想空虛和寂寞這個問題，有的只是讓你無盡煩惱的問題，為什麼你玩遊戲和與人聊天高興的時候，沒有感到寂寞和空虛？這是因為你的大腦在被它感興趣的事情佔領著，當然也不會感到空虛和寂寞。

只有當你把所有的事情都做完了，在夜深人靜的時候，當你把自己感興趣的遊戲也打累了，翻開電話本兒找不到可以訴說的人了，你才會想自己是不是寂寞和空虛了！

找到了寂寞和空虛的原因，當然我們就有能力去解決它，首先我們必須建立一個目標，然後按照目標排列一下自己必須乾的事情，排的時候事情儘量多一點兒，做不完不要緊，就是讓它去打敗空虛和寂寞，這種事情做的多了，當然就會把空虛和寂寞排除出去了。

當然最好乾一些與工作相關的事情，比如學習一下如何提高自己的工作技能，或者是學一些有益於自己身心的事情，或者是學習一下自己感興趣的有意義的事，當你的學習成績有所提高，你自己感到有所成就時，寂寞和空虛也就沒有蹤影了。