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1 # 宇宙無敵的美溪
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2 # 小醫開講
什麼防曬啊，不要熬夜的廢話小編也不多說，中醫秘方小編也有，但效果未知網上不能拿出來啊，所以提問者自己選擇化妝品時看看這個就好。美白祛斑類產品一般是新增熊果苷、甘草黃酮、氨甲環酸、維生素C、綠茶、滇山茶提取物等活性美白成分後，其透過抑制酪氨酸酶等的作用而達到美白、祛斑和減少色素沉著的功效。看看化妝品裡有沒有這些成分。謝邀。
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3 # 王師傅秘製小串
每天認真塗防曬，無論晴天陰天。
每天喝牛奶。
多喝百香果蜂蜜水。
多吃西紅柿。
多運動。
少吃醬油等色素多的食物。
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4 # 渺丞丞
親身經歷，第一用面膜，第二，每天早上起來喝一杯開水，晚上睡覺前一杯水(牛奶也行)，一顆蘋果，晚上洗臉的時候塗點營養水，不要用爽膚水，晚上用爽膚水會堵住毛孔，毛孔得不到呼吸，會更差，注意睡眠就可以了
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5 # 醫美話嘮萌大叔
如果真的比較黑的話，可以嘗試一下美白針，效果比較明顯，安全性很高，但是也要注意安全，千萬別去工作室注射，最好是去醫美醫院注射，價格都是差不多的
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6 # 宇宙潮流資訊
首先必須一再一再重申：美白這件事情不！可！能！快！快必然不安全，請題主三思。
其次還必須再科普一個常識：你的美白程度是有！上！限！的！抬起你的胳膊，上肢內側的膚色基本就是你白的極限值了，超越這個就是反基因反人類的，請題主注意。
一般來說要求全臉變白的多，全身變白的少，那麼我們暫時假設題主去了海灘曬黑了。
所以，首先要做的事情是，全身的曬後修護。可以買一罐大大的蘆薈膠，澡後全身抹一抹，鎮靜一下，也有一定的修復作用。
然後呢，多數情況下大家會推薦全身美白身體乳，很負責滴告訴你，這並沒有什麼卵用，更何況要求是“快”。
於是只能出一個大招了：美！白！丸！
雖然我自己並沒有嘗試過，也據說這玩意兒效果未必如同傳說中的好，不過也是有不少愛漂亮的菇涼試用過了，整體膚色變亮變通透，達到了美白的效果（慘白就算了哈！）而且日本產的口服美容產品，相對來講安全也是有保障的，那麼應該不存在副作用的問題，而且口服是目前唯一能夠作用到全身的方法。
或者，如果題主覺得自己黑黃黑黃的，也可能是膠原蛋白攝入不足，口服膠原蛋白，從某種程度上也能讓你整體白一點。
但是，仍需重申：快，永遠是美白的大忌。美白，永遠都有上限值。最後，要美白，先防曬。如果題主不想要口服的美白丸，那麼只能按照下面的方法慢慢來了。
全身的話，最主要的是防曬，不是塗防曬霜的那種，基本就是長袖長褲，三個月後，就會白蠻多。
臉上的話，打傘、戴帽子、塗防曬，再疊加美白麵膜，美白精華，兩個月，基本也會有變化。
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7 # 蒙客銀飾
首先：防曬！防曬！！防曬！！！如果你一年到頭都做好防曬，沒有讓自己有一天暴露在Sunny裡，什麼都不做都會比現在白幾個度。做好防曬的基礎後就是睡好睡夠覺，補水。
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8 # 花式鞋帶哥顧凡
前天 22:39
每天認真塗防曬，無論晴天陰天。
每天喝牛奶。
多喝百香果蜂蜜水。
多吃西紅柿。
多運動。
少吃醬油等色素多的食物。
都是個人經驗總結，沒有科學依據。
每一項都靠堅持(*￣m￣)
只有持之以恆才能看到效果，加油(ง •̀_•́)ง
你會越來越白，越來越美的
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9 # 櫻曦落矣
防曬是必不可少的！！！！
出門必塗防曬霜，物理防曬也跟上，儘量打傘，特別大太陽的時候可以考慮一下帶口罩
護膚方面的話，護膚品看成分，而不是看字眼，比如“煙醯胺”就是有美白功效的
買護膚品前看下成分表，排在越前含的越多
推薦品牌：homefacialpro還有the ordinary
他們的包裝走的簡約派，兩個都是成分黨，建議看看周圍的朋友有沒有入這兩個牌子的，如果有，看看能不能試試，如果自己不過敏，沒有疼痛感可以考慮買回來自己用
頻率大概我是用the ordinary的煙醯胺精華，我是隔天用
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每天認真塗防曬，無論晴天陰天。
每天喝牛奶。
多喝百香果蜂蜜水。
多吃西紅柿。
多運動。
少吃醬油等色素多的食物。
都是個人經驗總結，沒有科學依據。
每一項都靠堅持(*￣m￣)
只有持之以恆才能看到效果，加油(ง •̀_•́)ง
你會越來越白，越來越美的!