理論知識我就不說了，我只說幾個去除老年斑的真實案例吧。

第一個，醋泡黑豆

我同學家的鄰居老大爺，六十多歲，長了很多老年斑，還有白頭髮也很嚴重。他聽別人說醋泡黑豆能治白頭髮，就認認真真開始每天吃，而且吃的時候還加了三個蒸紅棗。不到兩個月時間，發現不僅長了黑頭髮，連老年斑也變少了。

第二個，蜂蜜醋水

是北京晚報登的一個老大爺的親身經歷，也是六十多歲。老大爺每天早晨起來後先喝一杯溫水清理腸胃，然後再喝一杯加了醋的蜂蜜水。堅持了半年，臉上身上的老年斑少了很多，而且有一塊最大的老年斑還自己脫落了。

你才五十多歲，比上面提到的兩個老大爺至少年輕十歲呢，從現在開始堅持，見效時間沒準比他們都快。不過因為醋對胃有一定刺激，如果空腹吃感覺不適，可以先吃點東西再喝醋。

同時還最好進行適當的體育鍛煉，比如每天走五千步，或者跳跳廣場舞，或者拉拉筋，加強身體素質，對延緩衰老也有好處的。

是北京晚報登的一個老大爺的親身經歷，也是六十多歲。老大爺每天早晨起來後先喝一杯溫水清理腸胃，然後再喝一杯加了醋的蜂蜜水。堅持了半年，臉上身上的老年斑少了很多，而且有一塊最大的老年斑還自己脫落了。

你才五十多歲，比上面提到的兩個老大爺至少年輕十歲呢，從現在開始堅持，見效時間沒準比他們都快。不過因為醋對胃有一定刺激，如果空腹吃感覺不適，可以先吃點東西再喝醋。

面板上看得見的斑塊只有2％，還有98％的斑塊在血管裡面，也就是說造成心腦血管病的"垃圾”，絕大多數都存在血管之中，只有減少壞膽固醇和甘油三脂，提升好膽固醇，才能減少血斑，降低心腦血管病的發生。目前世界上唯有他汀類藥物能降脂(有天然洛伐他汀一一紅曲黴素.各種合成他汀)。其它中藥和食物以及深海魚油只能用來調理。