妒忌是一種非常焦慮不安的心情，因為當時他比不上別人的能力，或者看到他人比自己強而產生的不平衡心裡，自己不去努力，很想超越別人而產生的激動情緒。

妒忌就是因為自己在某些方面得不到，而他人擁有從而內心產生的一種莫名的憤恨和忌諱情緒，也就是一種攀比心理作祟。

妒忌會讓一個人情緒壓抑、低落、鬱悶，對生活產生茫然糾結狀態，甚至會產生消極、牴觸等不良習慣與思想。

做人，不要嫉妒別人的成功與輝煌，因為你沒有別人付出的多，你也不曉得別人成功與輝煌的背後，隱藏了多少苦難與辛酸。經得起磨礪、耐得住寂寞、扛得起責任，肩負起使命，人生才會有價值。

其實生活裡，與其仰望別人的輝煌，不如點亮自己的心燈！人生，沒有等來的幸福，只有風雨裡闖出來的輝煌！

與其妒忌別人，還不如改變固步自封，攀比妒忌的不良思想，調整心態，面向Sunny。變妒忌為仰慕，變壓力為動力，虛心向別人學習，充實自己，踏踏實實走好人生每一步。

妒忌就是在某方面自己得不到或者在某方面自己做不到被人超越，特別被下面人超越，產生憤恨忌諱的心理！妒忌別人美貌、財富，聰明才智等等。妒忌產生不平心態無法接受別人。如果一個高中畢業生寫出一篇論文，有的專家很難接受！

妒忌別人，如果妒忌別人能成為動力，也是好事，它促使你向前發展。但是動不動就妒忌別人還心生怨恨，這就需要從你自身尋找問題，羨慕可以有，但是妒忌之心，真的沒有多少益處，它帶給你的不是美好，而是你對自己生活的更多挑剔，慾壑難填，當你妒忌別人而自己卻又無力達到，你會對自己周圍的一切產生厭棄的情緒，更不應該了。

妒忌從字面上解釋，就是因人勝過自己而產生的記恨心裡。在嫉妒心理的影響下，人的身心健康就會受到損害，尤其是那些心理素質較差的人，一旦陷入嫉妒的泥塘便不能自拔。雖然嫉妒是一種不健康的情緒狀態，但只要掌控分寸、把握好自己，是可以變不利為有利的。其實每個人都有嫉妒別人的時候，只是處理的方式方法不同，其結果也就不同罷了。有的人嫉妒別人比自己強，從而激勵自己發奮努力，使嫉妒變為動力，更好的提高自己。也有的人，嫉妒別人比自己強，但不思進取，反而耍小伎倆、栽贓陷害別人。由此可見，同樣的嫉妒別人，卻有著不一樣的結果。

一、努力的提高自己。

我單位有一員工小王，工作能力一般。小李則是工作認真、精益求精，業餘時間在外進修，因此業務水平提高很快，多次被領導表揚和加薪。被冷落的小王，很嫉妒小李，因此他開始早來晚走、認真的對待工作，虛心的向老前輩請教。功夫不負有心人，不久小王業務能力、突飛猛進，甚至超過了小李，最終被加薪升職。

二、耍陰謀詭計。

員工小張很嫉妒小趙每次的工作業績總是部門第一，因此他趁小趙出去接電話的空隙，偷看了小趙電腦中的檔案，並把一些重要的資訊洩露給了客戶，使得小趙業績明顯的下滑，小張很得意。但好景不長，不久於心不忍的客戶，將小張洩露資訊的事告訴了小趙，小張最終被公司開除。

所以說，與其嫉妒別人不如好好的提高自己。