為了更好的回答這個的問題，我特意去搜了下你說的Bugaboo Fox助力新手父母影片，看完自己就愣住了，感覺看到自己當初帶孩子的日子，雖然現在寶寶也是自己也帶為主，但是滿了五歲作息規律已不再需要像之前那麼辛苦。

說實話我自己感覺自己其實是一個性子特別急的人，儘管在生育之前我就一直在做心理建設，想改變一下自己心浮氣躁的性格，也看了很多的育兒書，還去上了育兒課，我以為我的準備已經很充足了。但帶寶寶這件事情還是讓我感到特別吃力，有時候手忙腳亂，而且記憶力也生寶寶前來得好，通常拿了這個忘記哪個。寶寶要是一直哭，我就不知道該怎麼辦了，也跟著哭，那種感覺真的很焦慮。更何況我是一個比較愛美的人，生完寶寶就開始帶孩子，根本沒時間好好管理自己的身材和保養面板，所以我特別能理解紀錄片裡的媽媽，看著鏡中滿是皺紋、暗黃的臉，根本無法直視自己。

但其實我也明白寶寶和自己間的平衡，還是隻能靠自己去調節。所以後來，在慢慢了解了寶寶的習性後，就開始根據寶寶的習性調節自己的節奏，擠出給自己的時間，在當好媽媽的同時也努力保持自我，不過在這過程中，我學會的更多是去接納這不完美的一切。就像Bugaboo Fox助力新手父母紀錄片裡的主人公弦子一樣，在迷茫後重新找到自我。

在平衡寶寶和自己的生活過程中，我也積累了不少經驗，比如在挑選寶寶用品時，就一定會在自己的需求之上做出最優的選擇。像我帶寶寶出門在外時，為了減輕負擔，一定會盡量減輕隨身物品的重量，並且防止出現嬰兒車難推行的情況，會刻意迴避正在施工的路段，所以在挑選嬰兒車的時候，我就會根據自己的切身需求進行嚴格篩選。在做足功課後，瞭解到Bugaboo Fox 嬰兒車總重量不到 10 公斤，是市面上最輕盈的舒適型兒童推車；先進的全輪避震和大輪胎能讓它在所有路面上都保證最順暢、最穩固的行駛，這些符合我需求的功能後，我才添置了Bugaboo Fox，正是這樣一點一點的經驗積累，我才能從不知所措的新手媽媽成長為了得心應手的合格媽媽，才能更好的平衡寶寶和自己的生活。

所以你要問我如何平衡寶寶和自己的生活？這裡面的門道，更多的得靠你自己去摸索。最後，我想借用Bugaboo Fox助力新手父母紀錄片裡的一句話，就是——在照見自己的過程裡，探索世界吧！

首先生孩子對自己的生活的確是有影響的，有的會甚至孩子會完全取代自己。比如哺乳期不能遠行，不能想要的二人世界，幾乎全是圍著孩子轉。

但是也不是絕對的，有的人休完產假就去上班了，不到一週就斷奶了，交給老人或者保姆來帶，這樣就完全不影響個人的生活或者很少。主要看你自己怎麼樣權衡，帶孩子也不是一直那麼辛苦，主要是兩歲之前，後續上幼兒園，只要接送就可以了。

另外，帶孩子辛苦程度跟孩子個性體質有很大關係，有的一出生就很愛哭愛鬧愛生病，有的寶寶就很乖很健康，幾乎不用怎麼操心，所以養娃也是受多種因素影響的。不用害怕也不用擔心，養育有一定規律，學會就可以了。

所以，不要恐懼，孩子出生後帶給你的開心和快樂會遠遠超過恐懼。