目前寶寶一歲兩個月了，坐月子正好是不冷不熱的時候，還是比較舒服的。因為本人比較怕冷，所以月子期間確實甚少洗澡洗頭。但是如果真是在夏天，我可能也會忍不住洗頭洗澡開空調。不然真是太難受了。生完孩子本來身體就比較虛弱，很容易出虛汗，如果再悶熱，我覺得產婦肯定會很不舒服。而且太熱了也不衛生呀！

記得去年我所在的城市出現一則新聞，一個產婦夏天生孩子。身邊的親人都要求捂月子，怕見風，生生給熱死了。這是真實的事件。所以，要科學的坐月子，不能別人說怎麼做就怎麼做，現在科技很發達，網路上也有很多醫生可以諮詢，有疑問直接諮詢醫生就好，這是最權威的也是最讓人放心的了。

其實醫學上沒有坐月子這個名詞的，但民間都有，醫學上叫產褥期，產褥期就是我們的生殖器官，還有其他系統都要恢復一段時期，在這期間也強調衛生，飲食營養的問題，有什麼影響呢？就是生孩子不管你怎麼生，不管你是自己生還是剖腹產，母親肯定要流血的，甚至有的人有異常的話出血更多，但是這種情況我們生完孩子以後，出那麼多血怎麼辦，我們要講衛生，要休息，要適當的加營養，要適當的活動，不能劇烈活動。

還有我們身體器官沒有恢復，也避免重體力勞動，這一些就是要我們做月子的目的就是要一個營養問題，一個活動的問題，另外最關鍵還有精神的問題，因為才做母親的人，一下不適應，所以精神因素多方面原因我們也要調控好。

科學餵養，科學保養最好了

一、無需捂得太嚴實

現實中，有的產婦在坐月子時，因怕受風、受寒，無論天氣如何，穿戴都非常多，同時把房間封得很嚴實。室內因空氣不流通而缺少足夠的氧氣，這容易導致產婦和新生兒患上呼吸道疾病。若在夏季，產婦還會出現中暑。

正確的做法是：

1.室內需常通風、換氣。在門窗都開啟時，產婦和孩子應蓋好被子，以防被風直接吹。

2.保持室內適當的溫度和溼度。調節室內溫度在25℃~28℃，溼度在55%~65%，產婦要遮蓋四肢關節部位。

3.產婦可以洗澡。分娩頭幾天，身體虛弱，不宜立即開始淋浴，可以擦身。數日後體力逐漸恢復，就可以淋浴，但忌在浴缸裡盆浴。

4.產婦可以洗頭。若流汗多，頭髮沾溼，就應洗頭。可以選生薑皮、艾葉等煮水洗頭，洗完後及時擦乾或用電吹風吹乾。

5.產婦最好每日至少刷牙兩次，或在進食後漱口，睡前一定要刷牙以保護牙齒健康。

我非常樂意回答這個問題，儘管我的女兒已經26歲了，但當年的情景依然歷歷在目。

94年的8月4號凌晨兩點多，老婆的肚子開始有點痛，因為離醫院很近，老婆顯得很從容。事實證明生孩子對她來講就不算個事兒，臨進產房前隨行的妹妹問有紅糖沒？沒有趕快去買。等我買完紅糖回來，妹妹，告訴我說孩子已經生下來了，是個女兒。女兒生下來眉清目秀，不像別的孩子一生下來皺皺巴巴，像個小老頭似的，活脫一個美人坯子。後來我問老婆生孩子疼嗎？她說當然疼了，不過她說一使勁就生下來，就跟拉了泡屎一樣的。我說你真行，接下來咱們再生一個，她給我回了一個憨笑。

一回到家裡要給孩子洗澡，我親自動手給她洗了：生第一個澡。那小胳膊小腿真好玩，後來我給孩子穿衣服，老婆在一旁看得很害怕，生怕把胳膊腿給掰折了。她在月子裡沒有那麼多的講究，洗頭洗澡照常。在炎熱的八月份，也沒穿的太厚，薄一點的長衣長褲就行，頭上就包一條毛巾。有時太熱了開一下空調，但時間不能太長，溫度降下來了就行。坐月子也要尊重老傳統，但現在時代進步了，人的體質要比過去好很多，手段辦法也多，但也要因人而異。

現在回想起當年的情景，依然感到很溫馨甜蜜。唯一的遺憾就是不能生二胎，因為當年的政策不允許，我和老婆身上優良的基因不能二次開花結果。 我和老婆絕對的俊男靚女，我下面的兩個妹妹是雙胞胎，我老婆和她妹妹也是雙棒，我們家的基因該強大吧？

在此祝願天下的有情人早結良緣，多子多福，為保持華夏人口大國優秀基因努力造人，讓中華文明永遠屹立在世界民族之林！

如果整個月子這樣做，那可夠難受的~

我是去年8月生我家寶寶的，在武漢，正是最熱的時候。我請的月嫂照顧，沒有聽老人那一套~

❌月子不能捂！

❌月子可以洗澡洗頭，但有時間上的要求。

❌帽子看個人，腳也要不著涼。

❌洗漱刷牙，隨自己，別太迷信。

老人的話，聽聽就行~

去年，我的月子是月嫂照顧，感覺還可，以自己比較舒服。

分娩後第二天即可刷牙。

產後各項激素下降，牙齒最好不受涼和猛力，最好以漱口水或者軟毛月子牙刷，替代平時使用的牙刷。

一定不能捂月子！

夏季月子：空調+長袖長褲+棉襪+棉麻拖鞋。(戴帽子啥的，自己願意就帶。反正我沒帶，不對著空調吹，目前感覺還好~)空調該開就開，自己舒服最重要，已經做好保暖準備，以月子舒適為宜。

❗注：開空調，窗戶不要關嚴實，留一個小開口(不只是一條縫哦~)，保持室內有新鮮空氣進入，你和寶寶都需要舒適和透氣。

月子期間可以洗澡、洗頭！

洗澡：我是順產，傷口恢復正常，一般7天后就可以淋浴。如果傷口恢復慢，淋浴時間不早太長，最長不超過15分鐘，避免缺氧和傷口發炎。

洗頭：順產產後3-7天就可以洗頭。剖腹產最長需要等15天。洗完後，需要立即吹乾哦！不可以有一點水汽，避免以後頭疼。

❗吹頭髮注意：

清洗完馬上吹乾，儘量保證短時間內完全吹乾。

由髮根往髮梢吹乾，首先發根要逐漸吹乾。

最後，建議題主自己可以學習一點這類知識，不會被所謂的“經驗”所毒害。身體是自己的，一定堅持對的！

你好，我是5月26號生的孩子，天氣還是有些熱，我個人不怕熱，所以感覺還好。

我坐月子時穿了長褲，長上衣，因為骨縫全開了，我進產房生了兩個多小時，沒有生出來，又刨婦產，月子很難養，我本身體質也不是特別好，沒開空調，也沒開過電扇，刷牙和洗頭都是過了一週多，我真怕落下啥毛病。

1.夏天天氣還是比較炎熱，如果是最熱的時候，坐月子期間很容易中暑，所以室內的溫度不能過高，經常通風，開電扇或空調，別對著寶寶和產婦吹就可以。

天氣非常熱的時候。可以使用空調和電風扇，但是一定要避免直接吹到產婦的身體上。室內的溫度不能太低，也不能太高，以產婦感覺到合適就可以，感覺不是很熱，沒有出汗就可以了。

2.產婦可以多喝一些溫開水，刨腹產的就好多了，可以吃水果，別吃冷飲之類的，飲食要豐富，多吃含有植物纖維的水果和蔬菜，防止便祕；別上火。

3.另外注意天氣熱，要多洗澡，避免出現因為汗液刺激，但是刨腹產或者順產側切的洗澡要注意

4.我覺得是否穿長褲，看室內溫度，如果太熱。真的沒必要穿長褲，長卦。

坐月子期間是可以洗澡洗頭刷牙的。

老一輩的人都認為，坐月子就應該包的嚴嚴實實的，一點風都不能見，要不然以後會落月子病，其實沒這麼嚇人。

下面給大家分享一些坐月子的誤區。

1、月子期間開空調 夏天溫度高的時候是可以開空調的，溫度要調至26至28度，間斷開放，溫度太低的話會讓寶寶感冒，產婦只要不對著空調出風口吹是沒有什麼大問題的。

2、月子期間可以洗頭 做月子需要一個月，三天不洗頭都著急，更別提一個月了，是誰都忍不了。在家自己洗頭的話可以用稍熱一點的水，條件好一點的可以在月子中心洗，現在還有中藥洗頭，既洗頭又可以幫助護理。

3、月子期間可以刷牙 任何時候都要保持口腔衛生，月子期間本來就要吃多點東西，因為口腔衛生會影響食慾，導致奶量不足。刷牙同樣的水溫的問題，現在還有專門針對產婦的牙刷。

4、月子期間不可以喝紅糖水 剛生完寶寶一週內是不能喝紅糖水的，因為紅糖水活血化瘀，生完寶寶是排子宮內淤血的階段，喝紅糖水會使排出的惡露增多。

坐月子之所以要求戴帽子與穿長袖長褲，主要是為了保護頭部與手腳關節。但是絕對不僅僅是老人所說的“悶月子”，科學坐月子，舒適是前提。

如果你所處的城市不是那麼熱，不用開空調的話可以不必戴帽子，穿薄薄的純棉長袖長褲即可。但是如果特別熱需要開空調的話，在空調房內確實需要避免身體直接被空調風吹到，戴起帽子和穿長袖長褲是有必要的，衣服不要特別厚，舒適是前提，純棉睡衣就可以了。穿的鞋子最好是柔軟的棉拖，包腳後跟的。

我是4月份做的月子，我這4月已經開始熱起來了，不開空調時我是不戴帽子的，衣服是薄的純棉長袖長褲睡衣。開空調的時候，避免空調直吹，我把床鋪換了個方向，避開空調口。然後戴帽子，衣服是長袖的純棉睡衣。這樣做是避免空調風直接吹進太陽穴，或者手肘手腕膝蓋腳踝這些大關節。月子裡手腳都不接觸涼水，所以刷牙用溫水，洗澡用艾草煮水，煮開後晾得不燙人就可以洗澡。艾草水洗澡，有助於身體的恢復。

看見你這個問題，嚇了一大跳，你可千萬別聽老人的，穿上長衣長褲，那你就熱死了。老人們坐月子沒有科學依據，只是按著老令來，咱們現在所有的事兒講究科學依據，雖然說月子裡面有一些事兒是科學，沒辦法解釋的，但是隻要注意一下就OK了。我家寶寶兩歲半，你現在夏天坐月子，我給你以下幾點建議？希望你能採納。第一點，夏天坐月子一定會開空調，把空調的溫度調的高一些，然後千萬別讓涼風吹到你，要不然你身上的關節會疼。第二點，不要長時間坐著站著，不要碰涼水，可以洗澡，但一定要用溫水把洗澡間的，溫度調好了，以後再進去。第二點，親身體驗在月子裡，不要長時間用眼。要見一見Sunny，不管你是在老姑坐月子，還是在樓房坐月子，一定要讓Sunny充足，但是要注意一下，不要讓太強烈的Sunny，然後照到孩子的眼睛，坐月子的孩子眼睛還沒有發育好。強光照著的話，他會睜不開眼。第三點，不要吃硬的東西，那樣你會胃疼，因為你在坐月子的時候身體很虛弱，需要接受一些軟的東西，比如說粥。第四點，坐月子的時候，不用大量的去喝一些大補的湯，比如說豬蹄湯，然後排骨湯，如果說你的母乳夠的話，就不用故意去喝這些湯來催奶。第五點，就是如果你第一天，第二天母乳很脹，但是孩子吃不到母乳，我建議你去找一些催奶師，他們可以給你揉一下疏通乳房的經絡，那樣你的母乳就下來了，千萬別硬憋著。別聽老人的，硬憋著，那樣會憋出腫塊，以後以後疼一輩子的，永遠都下不去。催奶師很好找，醫院裡有的醫生就可以，如果一生不做催奶的話，你就等著你病房裡每天都會有人來遞名片催奶的嗯，100多塊錢左右給你催三四回。雖然疏通經絡的時候很疼，但是鼻起腫塊的疼，要輕鬆很多。

一直覺得是兒子，沒想到是女兒，哈哈哈，超級可愛。

其實想說:生孩子真的挺痛的，17號凌晨4點肚子痛來醫院檢查開了兩指，辦理住院手續後，大概7點左右吧，開了四指了，本來沒想打無痛，那時候還能忍受，不過開到四指後一直卡在4指開不了5指，9點半檢查還是4指，不過那時候已經太痛了，我要求打無痛分娩，10點左右麻醉師下來打了無痛，然後痛感減輕了，睡了一會，中午還吃飯了一點午餐。

到了下午13點鐘，醫生讓我多走走，讓宮縮加強，爭取早點開完宮口，實在不行幫我人工破水。

醫生和護士一直教我怎麼用力，可是我是第一胎，不知道如何用力，寶寶頭都卡在那裡，終於在下午15點49分生下來我的女兒優米。之後醫生幫我按肚子什麼的，我感覺我已經沒有什麼知覺了，醫生說宮頸有些下垂，後期需要做盆底康復，撕裂了需要縫針，而我就在閉目養神了！真的已經超累了。

十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。

其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。

還是我朋友推薦給我買了這個套裝，穿著我第一感覺就是不勒，不勒我就能堅持，而且穿上把大肚子都收起來了，產後的大肚子經常收的話，慢慢就會變小，面板變緊緻，把我多餘的肉肉收起來了，重在堅持穿！它還有個好處就是不會卷，以前我肚子肉這麼多，坐在那裡肚子不會一節一節的站那裡什麼樣坐那裡就什麼樣，這也是我比較喜歡的。現在堅持穿了一段時間後肚子幾乎平了，減重15斤，身材恢復的跟以前差不多了！

夏天坐月子一定要穿長袖和長褲嗎

　　夏天坐月子新媽媽應穿長袖衣服和長褲，薄襪子，雖然夏天炎熱，但是為了避免受涼應穿長衣長褲和薄襪子，戶外晒太陽時可以選擇短袖上衣。平時應穿長衣長褲長襪子，特別是洗澡後。

　　夏天坐月子穿衣注意事項

　　1、選擇純棉料的。最好是吸汗的。坐月子身子虛常出汗，大量排汗的時候一定要注意不要著涼，如果衣服溼了就應及時更換。

　　2、睡衣要寬鬆，必要時可以穿著襪子睡覺。有些新媽媽在清醒的時候會十分小心，可是一旦睡著了就會蹬被子，很容易著涼，最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。

　　3、外出的時候應該戴頭巾或者帽子

　　為了保證產後的恢復，以及疾病預防，我們是有必要在夏季坐月子的時候，穿長袖衣服的，尤其是在洗澡之後，更要注意避免著涼。當然為了避免中暑，我們要隨著天氣的情況而增減衣物。

刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。

　　洗澡最好採用淋浴。一些有害的舊習俗一定要摒棄，例如不能刷牙、洗頭等等，是完全沒有科學根據的。應該堅持每天淋浴，這樣才能保持肌膚的毛孔通常，正常的排汗。淋浴時注意外陰的清潔，不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴，否則容易引起感染。淋浴後，一定要把身體擦乾，以免著涼。月子裡應特別注意保護牙齒，因為在孕期和分娩過程中，媽媽體內的鈣質流失比較嚴重。因此餐後要漱口，睡前刷牙。

悶不悶我不知道，我也是夏天做月子，開始沒開空調，自己真心不覺得熱，空調是我老公開的，他覺得我熱，以至於整個月子都是開著空調和門窗度過的，月子留下的病有兩個，第一是腰痠，月子基本沒人伺候，我姐是下班才來幫幫我，我老公上班的話基本都是自己帶孩子，很多時候月子裡的飯吃著都困難，一天三頓都無法保證，坐的時間多，我兒子兩歲了，我腰現在都不行，整天的痠痛，另外一個是膝蓋，因為我月子洗澡的時候窗子漏的逢，外面風吹進來正好直奔膝蓋，以前我從來沒有這些毛病。至於刷牙，我買了特別的月子牙刷，我會刷，我家裡人都不讓我刷，我堅持用溫水刷牙，目前牙口挺好，沒啥問題，和以前一樣，至於月子裡我穿的是長衣褲，棉質的薄的那種，月子虛，出得汗很多很多，衣服一天要換兩套。月子帽在沒有洗澡之前我堅持24小時戴，第15天洗頭髮就好難堅持戴，熱啊。