10個月的寶寶如何戒奶睡？我的觀點是三個方法，第一，重新培養良好的規律作息，第二，改變哄睡方法，第三，引導孩子自主入睡。

第一，睡多少？

美國全國睡眠基金會給出的建議，這個月齡段的寶寶睡眠時間是11到14個小時。

圖片摘自《嬰幼兒睡眠全書》小土大橙子著

這個階段多數寶寶仍然上午和下午各一個小覺，極少數寶寶已經只睡一覺了，很多人也在此階段嘗試斷奶睡，但是寶寶在這個階段，自我意識曾強，身體也更活躍，改變要從寶寶的意願上入手。改變難度上，改變夜間依賴的奶睡比白天依賴的難度更大，所以建議先從改掉白天的奶睡開始。

第二，我們主要戒掉的奶睡，是指晚上睡著後十點到凌晨五點之間醒來要靠餵奶才能入睡的哄睡方式。晚上入睡前那頓奶還是要吃的。

其實寶寶在三或四個月齡後，逐步建立了生物鐘生活規律之後，晚上就有睡整覺的能力，即使中途翻一個身，其實也有自主入睡的能力，但是因為從小依賴的奶睡，直到現在十個月或者是一歲之後，越大這種奶睡越難改掉。因此讓寶寶自主入睡，就顯得尤為必要。

做一個參考作息

7：00起床喝奶

8：00早餐輔食，後公園耍

10：00-11：00第一個早覺

11：30午飯後，玩

13：30-15：00午睡

15：30喝奶後玩

17：00晚餐後玩

19：00睡前準備，洗澡，按摩，讀繪本呀

20：00睡著，8：00之前最後一頓奶

1、如果你家娃現在的作息時間，比如早上起床是八點，那麼相應的各項時間往後順延一個小時，那麼你家第一個小睡就應該安排在11點鐘睡。第二個小睡就應該安排在兩點半。晚上的入睡時間相應的，可以在八點或者是九點鐘都可以。

2、如何改變哄睡方式？

2.1先從白天的兩次小睡開始，建立哄睡方式。可以把孩子抱在手上，輕拍或者是放在床上，輕輕拍他的背，對，就是抱著哄，總之不要餵奶。

建議比平時作息時間，提前一小時，程式育兒法，餵奶，洗澡，按摩，讀繪本，拉窗簾，關燈。然後你就躺在旁邊裝睡。不管孩子在床上怎麼樣？蹦來蹦去，都不要管。

因為在褪黑色素的作用下，孩子最終會變困，最終會自己睡過去。請給寶寶一些時間，這個過程可能會要一個小時以上，就是要讓孩子學會自主入睡。

你在旁邊的目的就是要保證它在黑暗的狀態下，不會翻到床底下去，你只負責他的安全，其他一概不管，否則你的任何行為都是對他的一種刺激。

如果寶寶平時睡覺有安撫玩具，也可以利用安撫玩具幫助她放鬆身體，孩子只要安靜下來，身體放鬆了，那麼睡意很快就來了。這個階段孩子的睡眠模式已經跟成人的接近了。

想想我們成人剛一熄燈，躺在床上也不是馬上就睡著的，對不對？我們自己就學會了安靜下來，身體放鬆，很快就睡著了。所以孩子現在還不會讓自己身體放鬆，安靜下來。

這個過程很磨人，大概需要一個小時以上，需要大人的耐心，所以在時間安排上，儘量往前提前。

2.3如果半夜12點1兩點鐘醒來，怎麼辦？不用去管孩子，先觀察，繼續裝睡，孩子翻騰翻騰就會睡過去。

2.4如果零晨四點或者是五點之後又醒來，怎麼辦？凌晨四五點鐘醒來，很容易就會徹底醒來，而且睡了一晚上，因為可能會飢餓，所以這一段可以作為晨奶讓孩子吃點，繼續入睡。

2.5為什麼白天的小睡不採用裝睡的方式讓孩子自主入睡呢？因為白天的小睡本身時間就短，你能允許孩子在床上蹦一兩個小時，然後再睡半個小時嗎？這樣很容易打亂作息。

第一種，你要觀察，晚上入睡時間長短，如果晚上很快能自主入睡，那麼你白天可以嘗試。

第二種，等白天的兩個小覺逐漸變成一個小睡的時候，比如孩子在15個月以上，逐漸變成每天只有一個午睡的時候。到那時晚上基本上已經實現自主入睡，白天的午睡也可以按這種方式提前一個小時上床，然後你裝睡。

以上的方法就是我帶娃過程中採用的方法，的確，孩子入睡的這一個小時的確很磨人，所以一定要提前一個小時，長期堅持規律的作息，孩子自然而然到了點就會入睡。

其實寶寶沒有我們想象的那麼脆弱，他們也是很堅強的。習慣了一隻奶睡的寶寶，確實對奶比較依賴。但是也不是不能斷奶，提供兩種方法給您，希望可以幫到你。

可以在寶寶斷奶的年齡段，每天逐漸減少餵奶次數，可以先嚐試減少晚上吃奶的次數，慢慢的達到戒奶的目的。

要給寶寶吃足夠的輔食，每天給他衝一些奶粉喝，保證營養的攝入。如果寶寶喝不慣奶粉，可以在斷奶之前，就給寶寶嘗試喝一些奶粉。等他適應了以後，再喝回奶湯。

一開始肯定會哭鬧的，但是媽媽也不要遠離寶寶，一定要給他高質量的陪伴，不然寶寶會覺得媽媽不愛他，一般哭鬧也就第一天，第二天就不會哭鬧了。相信孩子，孩子是很堅強的。

對於有些孩子來說，斷奶並不是一件容易的事，對於媽媽來講，更是一件不容易的事，因為媽媽捨不得孩子，但是總要放手，讓孩子自己去成長。

樓主你好，在斷奶期間，應儘量少讓寶寶看見或是撫摸媽媽的乳頭。減少餵奶次數可以從白天先開始，因為白天寶寶精神比較好，往往也容易會被其它事物所吸引。同時，可以讓其他家庭成員代替媽媽來進行輔食的餵養，在不斷豐富輔食種類的同時，應鼓勵與強化，從少到多、從稀到稠讓寶寶嘗試新的口味，引導寶寶喜歡上輔食。斷奶時的脹奶問題可以用熱敷的方法改善，在每天奶脹的厲害的時候，先用吸奶器吸出，然後把毛巾用水溫熱敷在乳房上面，這樣除了緩解脹痛以外，還可以讓乳房周圍的血管暢通，對乳房健康也是有好處的，但是用毛巾熱敷乳房的時候要注意溫度不要過高，也不要直接敷在乳頭和乳暈處。

我家的兩個寶寶都是我自己帶著斷的，寶寶小的時候夜裡基本上都是奶睡的，兩個孩子斷奶前還都不喝奶瓶，我是果斷斷的，決定斷奶的時候會多喂點飯和水果，睡得晚一點，晚上陪著玩玩，累的困了就會哭一會就睡了，夜裡想喝奶就兌點奶粉放嘴裡，孩子困的難受剛開始不接受，但是太餓太困就喝了幾口就睡了，第二天晚上睡覺就兌奶粉引導著喝慢慢就好了，得能忍受的了孩子哭，我家倆孩子都不是那種哭很久的寶寶，斷起來比想象的簡單！最好自己帶和孩子們說說，都能聽懂的

順其自然就好啦！等孩子新增固定且多樣輔食之後，斷奶就是水到渠成的事。

我的孩子斷夜奶，斷奶都一直在我的身邊，沒哭鬧過。

孩子出生後的第一安全感來源於媽媽的懷抱，第二安全感來源於嘴。所以她們天生會吃奶。吃飽了，身體舒服了，情緒才會平穩。有些寶媽覺得斷奶難，是因為在孩子還沒有從其它食物獲得安全感的時候提前做了這麼一件事。所以斷奶選擇的時間不宜過早。

沒有斷不了奶的孩子，只有不懂養育的媽媽。

孩子對於第一口奶的味道深入潛意識，喝了母乳就很難用奶粉替代。

循序漸進的斷奶：

慢慢減少母乳次數，差不多一個月時間替換。媽媽要有決心，不能一哭鬧就換回來了。在幫助寶寶斷奶的時候，減少母乳的次數的同時也要增加奶粉或孩子吃的斷奶食品的量，這時餵奶粉最好用杯子，滿9個月斷奶的時候不要再用奶瓶，而用杯子。

父親替代的斷奶：

讓父親來帶孩子一週，剛開始會哭鬧一兩天，後面就慢慢習慣沒有媽媽餵奶的生活了，這個時候媽媽要當心讓爸爸哄孩子睡覺，不能半途而廢，一般孩子哭累了也就睡了，等爸爸帶了一週基本上奶就斷了。

小孩十個月左右斷奶比較合適，有條件的喂到週歲，在斷奶前先讓孩子兼喝奶粉和或爛粥，斷奶才能適應食物，然後讓婆婆或媽媽幫忙帶開兩三天，奶媽不和小孩一起睡，這樣才容易斷奶。

寶寶斷奶後夜裡哄睡，這段時間要注意孩子的身體，出現哭鬧的情況，大多數是孩子飢餓以及身體不適引起的。這段時間睡前給寶寶衝些奶粉，能夠補充孩子的營養，防止孩子出現飢餓引起哭鬧的情況。平時也要安撫好寶寶的情緒，建議媽媽可以抱著寶寶讓孩子儘快入睡，或者可以讓孩子採用仰臥的姿勢。增加孩子安全感有助於孩子的睡眠。在斷奶的這段時間，有很好的過渡時間，慢慢的減少孩子喝母乳的次數，防止孩子身體不適。

斷奶是一個非常艱辛的過程，肯定不是一下就斷掉的。在這之前，你要逐漸減少次數，就是迴圈漸進，然後你也要吃一些可以斷奶的藥，比如維生素E這樣到最後奶水也少了，寶寶也習慣了。但是斷奶小孩肯定是要哭鬧一下的，因為你再怎麼迴圈漸進，最後肯定還是要狠下心來把他給斷掉。這種迴圈真正的方法只是讓寶寶不那麼痛苦

我是個男同胞，這個問題，我還知道一二，寶寶睡前可以先不斷奶，等睡著了，還要吃奶時，直接用奶粉，，時間長了，就習慣了，慢慢長大了，就回自己不喝奶粉了