第一，透過攀爬等活動，鍛鍊手腳、上下肢體協調能力

第二，鍛鍊身體平衡能力

第三，透過運用手部的遊戲，鍛鍊手眼協調能力

第四，透過運用手部動作的遊戲，鍛鍊手部小肌肉的靈活性

第五，早期的動作訓練，對在刨腹產寶寶中出現機率比較大的感覺統和失調——多動症的康復訓練有幫助

早教很重要，應重視早教！早教不一定非去早教機構，家中也可進行，當然，專業的（非以盈利為目的的）早教機構，它們的的訓練更系統科學更專業化

很多寶寶運動能力不好，這與家長對孩子的呵護式培養有很大關係，在溫室裡長大的孩子，沒有更多自己運動鍛鍊的機會，導致身體的協調性、動作的協調性都不是很好，非常令人擔憂。那麼，我們可以利用什麼方法鍛鍊1—2歲寶寶的肌肉協調呢？

拍球、接球

這個遊戲的目的是訓練孩子的上肢力量，大人與孩子每人手裡拿一隻皮球，和孩子一塊兒拍球，一邊拍，一邊數數。拍皮球時，球會上下運動，必須要拍到一定的位置，並且要在適當的時機和固定的頻率，才能把皮球拍好，這種運動不僅能培養孩子的手部控制力，還能培養孩子的專注力。

花樣滑滑梯

這個遊戲能夠培養孩子的平衡能力，促使四肢協調發展。方法如下：在兒童遊樂園裡，讓孩子坐著，俯臥或仰臥從滑梯上滑下，然後跑上滑梯再滑下，不斷變換姿勢並多次進行就可以，多數寶寶都樂意這樣去玩。

盪鞦韆

盪鞦韆不僅能鍛鍊兒童的身體平衡性，還能治好暈船、暈車等毛病，它本身也是一種很好的全身心鍛鍊方式，能夠不斷克服人的緊張心理和恐懼情緒，增強寶寶的心理承受力和自我控制能力。寶寶玩鞦韆時，家長應在附近照顧，應讓孩子坐在鞦韆中間而非站著或蹲著，蕩完後要等鞦韆完全停止後才可讓寶寶下來。

扶手上下樓梯

在寶寶能夠獨立行走後，家長可拉著他的手練習邁樓梯。開始寶寶可能抬腳費力、身體不平衡，父母可用較多的助力幫他邁上樓梯，以後逐漸減少幫助，讓寶寶用自己的力量邁上樓梯，下樓梯也是如此。

開倒車

目的在於讓孩子腳與手協調發展，方法是：家長在孩子面前放一個拖動式的玩具，如拖拉小鴨等，讓他看著玩具拉動，這樣就必須後退才行。這時，要鼓勵孩子，同時要在孩子身後跟著保護他，以免他摔倒。父母可經常與寶寶一起玩拖拉玩具或做一些遊戲，讓寶寶練習持續地倒退走。

走路剎車

目的在於使1—2歲寶寶在走路過程中能控制自己的身體平衡。父母站在孩子對面，逗引寶寶走向自己，但孩子容易摔倒不容易維持穩定，這需要父母在寶寶快走到自己面前時趕快抱住他。長時間訓練後，只需父母用手輕輕一擋，孩子就學會“剎車”了。

按扣子、拉拉鍊

父母給寶寶穿脫衣服也可以達到鍛鍊的目的，家長不妨讓寶寶給自己喜愛的大動物玩具穿上小小孩的衣服，父母也可以有意識地給孩子穿一些帶扣子（按扣也行）、帶拉鍊的上衣，使孩子有更多的機會鍛鍊小肌肉，同時提高生活自理的能力。