不行的哦

輕則精神不振頭暈乏力，重則閉經貧血元氣虧損。

穀類本來就是補腎氣的，不吃飯的話腎氣大虛，腎不好的話臉色蠟黃氣血不調麻煩很多，想補都難得補，LS的親說的沒錯，辟穀減肥的後遺症絕壁會閉經脫髮貧血，這是沒有意外的，完全是虧損元氣換來的掉秤——對，是掉秤！不是瘦！

體重下降了是身體裡的水分和肌肉流失了，但是不做同比的運動，脂肪依然在身體裡，那時候體重下降了，身上還是一圈圈泡泡的肥肉還是不好看，而且身體垮了。

我就是這幾個月辟穀減肥，大姨媽也快三個月沒來看我了，吃中藥都催不下大姨媽啊臥槽！不要以為大姨媽不來也沒什麼，年輕，沒什麼問題，姨媽不來內分泌紊亂，直接反映在臉上！那才是真的悲劇……

你吃蔬菜就是補充碳水化合物，根本不能達到基礎代謝的熱量，憐維持身體呼吸啊心肺啊基礎功能的熱量都沒有，整個人都會頂不住的，而且碳水化合物不管飽，蛋白質才是管飽！一餐多吃百分之十的蛋白質騎馬能多頂兩三個小時不餓呢。

飯還是要吃的，每種元素都是身體必需的，身體保證了正常的運作才能消耗熱量……否則身體所需要的熱量越來越少機能無法維持，到最後啥都沒落到就得不償失了。

最好還是節食搭配運動，少吃多餐，保證足夠的運動量，先從區域性瘦身運動開始，帶動全身的脂肪消耗，持之以恆就會見效，完全是經驗之談，不論什麼方法。堅持是最需要的。