索尼A7M3是一臺全畫幅無反相機，如果想要達到題主所說的兼顧拍、錄，一鏡走天下的要求，那麼焦段應當包含廣角-長焦範圍，所以最適合題主的答案就是：

索尼（SONY）FE 24-240mm F3.5-6.3 OSS

這支鏡頭的焦段覆蓋從24mm廣角到240mm遠攝，達到了10倍光學變焦，適合多題材拍攝。

鏡頭內建光學防抖，且線性馬達驅動可以實現快速的對焦響應和安靜平穩的變焦，這點可以滿足題主錄製影片的要求。這支鏡頭目前報價4800元左右，符合題主所說的價效比要求。

另外，題主若想攝製影片，其實可以選擇一支定焦鏡頭，因為拍攝影片可能會用上手持穩定器，這樣一來，變焦鏡頭也只能當做定焦鏡頭使用，所以不如直接上一支定焦鏡頭。這裡推薦一支適馬（SIGMA）ART 35mm F1.4 DG HSM

全畫幅35mm焦距的視角基本與人眼視角相似，所以在錄製影片方面，既不會有廣角焦距帶來的透視形變，也不會有遠攝焦距帶來的空間壓縮感，會給讀者帶來非常舒適、非常真實的視覺體驗。

由於35mm焦距的人眼視角體驗，其實帶一直35mm定焦也是可以一鏡走天下的，對於攝影來說，任何器材應該可以勝任任何的拍攝要求。

適馬ART系列鏡頭一直以用料量足、做工紮實著稱，而且是F1.4的超大光圈，所以這支鏡頭配合A7M3會獲得非常不錯的拍攝體驗和出片質量。這支鏡頭目前報價4000元左右，作為一直高階“大光定”（大光圈定焦）鏡頭，價效比還是可以讓人接受的。

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誰能推薦一隻兼顧拍、錄走天下且價效比高的鏡頭？相機是索尼A7M3？

索尼A6400，自媒體短影片，很好用了，輕便小巧才是方便哦

你的問題，有點不太詳細，不過，我還是給你推薦如下：

一、如果你是自媒體，攝影攝像兼顧的，其實，APS才是更好的選擇

1，索尼A6400，還是很不錯的了，鏡頭方面，套機套頭之外，再配一個30mmF1.4，基本上就差不多了。當然，也可以再配一個長焦鏡頭。

2，佳能M50/M6二代，套機套頭。再配一個32mmF1.4，或者配個超廣角和長焦鏡頭，也都不貴，輕便，好用。

二、如果你是承接攝影攝像的業務，給別人拍攝的情況，那麼，全畫幅才有必要和剛需

主要是索尼A7M3了，搭配索尼24-105mmf4.0，差不多就夠用了。

三、其實，你不覺得你用手機就夠了嗎？

別想太多了。

其實，自媒體短影片，最好用最常用的，還是拍照手機。

折騰那麼複雜，最後還是發現，用手機最方便。

而且，用手機，只關注內容本身，不關心畫質和拍攝技巧，才是正道。

答：推薦索尼24-105f4。再便宜點買28-70，夠用，價效比最高，還比前者輕一半