其實很多準媽媽在懷孕期間都會出現胡思亂想的情況，要麼擔心胎兒發育是否健康，要麼擔心自己的身體會變樣，還有就是擔心自己懷孕期間老公會不會做出對不起自己的事等等。

為什麼孕期老是愛胡思亂想，擔心這擔心那

其實懷孕以後準媽媽老是愛胡思亂想是很正常的現象，這主要是因為孕期體內激素變化的影響，所以準媽媽很容易情緒化，常常因為一些小事想得太多。另外，孕期各種不適的症狀以及家人的態度也會影響到準媽媽的情緒，使準媽媽愛胡思亂想，甚至變得焦慮、煩躁，容易得產前抑鬱症。

孕期如何避免胡思亂想

孕期準媽媽經常胡思亂想有可能會影響到胎兒的發育，因此準媽媽需要儘快調整。

正確認識懷孕：準媽媽要多瞭解一些關於懷孕的知識，避免因為不瞭解而出現胡思亂想的情緒。要知道，懷孕以後，很多準媽媽都難免會擔心這擔心那，這是很正常的現象。讓自己更加充實：如果準媽媽每天的生活都比較單調無趣，那就容易沒事亂想，相反，如果準媽媽在孕期能夠找一些事情做，那肯定就沒有時間再胡思亂想了。

除此之外，按時產檢、多尋求家人（尤其是老公的）幫助、轉移注意力等等方法也可以幫助準媽媽避免老是胡思亂想。

孕期老愛胡思亂想，擔心這擔心那，主要有以下幾方面原因：

身體激素的變化

懷孕以後因身體激素的變化，內分泌系統處於變動過程，容易發生精神狀態的變化，使得準媽媽的情緒不是很穩定。

在家養胎太閒了

準媽媽們在家裡養胎，太過於無聊，沒有什麼事情可以做，準媽媽們的注意力全都集中在肚子裡的寶寶身上，就會各種擔憂、各種想象、各種煩惱。

初為人母的焦慮

年輕準媽媽初為人母，想問題就較多，擔憂孕期到底該做哪些檢查、怎麼吃才能保證營養，加上擔心寶寶的健康情況，對生產時的恐懼，致使準媽媽們產生孕期焦慮。

對孕期寶媽的建議

懷孕時激素的改變,加上心理負擔重，準媽媽們很多會有情緒反應，容易悲觀，時常傷心，煩躁發怒等。準媽媽們情緒悲觀，緊張對寶寶的發育是不利的。

所以，建議準媽媽們要放鬆心情、調整心態，平時多和家人溝通交流，多到戶外散散步，聽一些舒緩的音樂，做一些令自己愉快的事情，適當的進行運動。

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孕期大多數孕婦會有焦慮煩躁的情緒，這個需要自己去調節，多去適量運動，為了肚子裡的寶寶健康，要健康飲食，規律作息，靠意志力，靠責任去度過這個時期

首先你要擺正心態，不光是你會擔心一系列問題，任何懷孕的媽媽都會同樣擔心，你要知道這是正常的心理。

其次，要改變不良思維模式，可能是你自身性格原因，凡事會往負面想，造成過度焦慮與緊張，身體稍有不適，或者看了什麼負面新聞就會聯想到自己，其實人們的擔憂百分之八十不會真正發生，因此你不妨試著往好的地方多想想，冥想一下見到寶寶的喜悅心情！或者做做自己感興趣的事轉移注意力，緩解焦慮情緒。