欲解決孩子咬指甲問題，我們首先了解下咬指（趾）甲的原因：

01

精神因素

咬指（趾）甲可作為兒童應對心理應激的一種方式，當孩子在第一次遭受某種心理刺激（如父母爭吵、害怕老師批評，進入陌生環境等）時，兒童會不自覺地咬指甲，在這過程中分散了注意力，壓力得到部分緩解，如果上述情況長期存在得不到解決，咬指甲持續存在，從而形成習慣。

02

模仿

他們有時可以從幼兒園、學校的有咬指甲的同伴那裡模仿而習得這種咬指甲行為，並固定下來。

03

不良衛生習慣

父母未養成定期為孩子剪指甲的習慣，當指甲長到一定長度或指甲出現了倒刺時，就會用牙咬掉它。

那麼，如何改掉這一壞習慣呢？

1

去除原因

消除兒童的心理應激因素是克服咬指甲行為的關鍵所在。首先，要和孩子一起分析，找出咬指甲的原因，告知ta咬指甲可能會出現的種種不良後果，取得孩子自己主觀意願的配合才有徹底改善的希望。

具體您可以針對孩子所遇到的情況，有的放矢地幫助孩子解決問題，而不是一味地糾正咬指甲行為。其次，要建立良好的生活習慣，向孩子說明咬指甲是不衛生的壞習慣，咬指甲不僅不雅觀，還會把指甲咬壞、出血、疼痛，把指甲縫裡的細菌帶進肚子裡，引起疾病。同時鼓勵孩子多參加集體活動，陪伴孩子做他們感興趣的活動，保持愉快的心情。避免長時間獨自一人在家。

2

厭惡治療

多采取苦味劑（如牙膏、芥末等）塗擦手指，可有效地消除這種不良行為。

3

行為療法

根據孩子自己的記錄，統計出每天咬指甲的次數，父母有目的地制定一個“目標”，如每天只能咬指甲5次，要求孩子去達到這個目標。在孩子達到這個“目標”後，及時獎勵，獎勵一定是孩子喜歡的活動，如戶外郊遊、去動物園、講故事、下棋等，鞏固一週。然後，再製定第二個“目標”，如每天只能咬指甲3次，在孩子達到第二個“目標”後，再鞏固一週。然後，再製定第三個“目標”，再要求孩子去達到新的目標，依次進行，循序漸進地從咬指甲行為逐步減少到消退。

在孩子很想咬指甲時教他一些替代的方法。如把手放在身體一側，用力握拳，直到手和臂感到緊張為止。如果孩子受到咬指甲的誘惑，可以做此活動2-3分鐘，就會終止咬指甲不良行為。另一種替代方法是把雙手放在頭頂上或把雙手放在背後，並雙手扣緊，也會中止咬指甲不良行為。當替代成功後，鼓勵兒童適當地強化自己的行為，比如吃一小塊糖，以增強這種活動意識。

如咬指甲不良行為主要是由於過度緊張或焦慮引起，就應該幫助孩子改變這種過度緊張或焦慮狀態，提示控制放鬆是主要方法之一。孩子透過自己說提示詞而獲得放鬆,讓孩子再默默重複提示詞，如“要冷靜”或“控制住”，同時要孩子注意自己的呼吸。一旦掌握了這一技巧，就要讓孩子認識到咬指甲與情緒有關，在日常生活中也要注意控制自己的情緒。

4

相應外科處理

對甲溝、指端面板等處的損傷要及時包紮處理，必要時到醫院的面板科或者外科處理。