欲解決孩子咬指甲問題,我們首先了解下咬指(趾)甲的原因:
01
精神因素
咬指(趾)甲可作為兒童應對心理應激的一種方式,當孩子在第一次遭受某種心理刺激(如父母爭吵、害怕老師批評,進入陌生環境等)時,兒童會不自覺地咬指甲,在這過程中分散了注意力,壓力得到部分緩解,如果上述情況長期存在得不到解決,咬指甲持續存在,從而形成習慣。
02
模仿
他們有時可以從幼兒園、學校的有咬指甲的同伴那裡模仿而習得這種咬指甲行為,並固定下來。
03
不良衛生習慣
父母未養成定期為孩子剪指甲的習慣,當指甲長到一定長度或指甲出現了倒刺時,就會用牙咬掉它。
那麼,如何改掉這一壞習慣呢?
1
去除原因
消除兒童的心理應激因素是克服咬指甲行為的關鍵所在。首先,要和孩子一起分析,找出咬指甲的原因,告知ta咬指甲可能會出現的種種不良後果,取得孩子自己主觀意願的配合才有徹底改善的希望。
具體您可以針對孩子所遇到的情況,有的放矢地幫助孩子解決問題,而不是一味地糾正咬指甲行為。其次,要建立良好的生活習慣,向孩子說明咬指甲是不衛生的壞習慣,咬指甲不僅不雅觀,還會把指甲咬壞、出血、疼痛,把指甲縫裡的細菌帶進肚子裡,引起疾病。同時鼓勵孩子多參加集體活動,陪伴孩子做他們感興趣的活動,保持愉快的心情。避免長時間獨自一人在家。
2
厭惡治療
多采取苦味劑(如牙膏、芥末等)塗擦手指,可有效地消除這種不良行為。
3
行為療法
根據孩子自己的記錄,統計出每天咬指甲的次數,父母有目的地制定一個“目標”,如每天只能咬指甲5次,要求孩子去達到這個目標。在孩子達到這個“目標”後,及時獎勵,獎勵一定是孩子喜歡的活動,如戶外郊遊、去動物園、講故事、下棋等,鞏固一週。然後,再製定第二個“目標”,如每天只能咬指甲3次,在孩子達到第二個“目標”後,再鞏固一週。然後,再製定第三個“目標”,再要求孩子去達到新的目標,依次進行,循序漸進地從咬指甲行為逐步減少到消退。
在孩子很想咬指甲時教他一些替代的方法。如把手放在身體一側,用力握拳,直到手和臂感到緊張為止。如果孩子受到咬指甲的誘惑,可以做此活動2-3分鐘,就會終止咬指甲不良行為。另一種替代方法是把雙手放在頭頂上或把雙手放在背後,並雙手扣緊,也會中止咬指甲不良行為。當替代成功後,鼓勵兒童適當地強化自己的行為,比如吃一小塊糖,以增強這種活動意識。
如咬指甲不良行為主要是由於過度緊張或焦慮引起,就應該幫助孩子改變這種過度緊張或焦慮狀態,提示控制放鬆是主要方法之一。孩子透過自己說提示詞而獲得放鬆,讓孩子再默默重複提示詞,如“要冷靜”或“控制住”,同時要孩子注意自己的呼吸。一旦掌握了這一技巧,就要讓孩子認識到咬指甲與情緒有關,在日常生活中也要注意控制自己的情緒。
4
相應外科處理
對甲溝、指端面板等處的損傷要及時包紮處理,必要時到醫院的面板科或者外科處理。
欲解決孩子咬指甲問題,我們首先了解下咬指(趾)甲的原因:
01
精神因素
咬指(趾)甲可作為兒童應對心理應激的一種方式,當孩子在第一次遭受某種心理刺激(如父母爭吵、害怕老師批評,進入陌生環境等)時,兒童會不自覺地咬指甲,在這過程中分散了注意力,壓力得到部分緩解,如果上述情況長期存在得不到解決,咬指甲持續存在,從而形成習慣。
02
模仿
他們有時可以從幼兒園、學校的有咬指甲的同伴那裡模仿而習得這種咬指甲行為,並固定下來。
03
不良衛生習慣
父母未養成定期為孩子剪指甲的習慣,當指甲長到一定長度或指甲出現了倒刺時,就會用牙咬掉它。
那麼,如何改掉這一壞習慣呢?
1
去除原因
消除兒童的心理應激因素是克服咬指甲行為的關鍵所在。首先,要和孩子一起分析,找出咬指甲的原因,告知ta咬指甲可能會出現的種種不良後果,取得孩子自己主觀意願的配合才有徹底改善的希望。
具體您可以針對孩子所遇到的情況,有的放矢地幫助孩子解決問題,而不是一味地糾正咬指甲行為。其次,要建立良好的生活習慣,向孩子說明咬指甲是不衛生的壞習慣,咬指甲不僅不雅觀,還會把指甲咬壞、出血、疼痛,把指甲縫裡的細菌帶進肚子裡,引起疾病。同時鼓勵孩子多參加集體活動,陪伴孩子做他們感興趣的活動,保持愉快的心情。避免長時間獨自一人在家。
2
厭惡治療
多采取苦味劑(如牙膏、芥末等)塗擦手指,可有效地消除這種不良行為。
3
行為療法
根據孩子自己的記錄,統計出每天咬指甲的次數,父母有目的地制定一個“目標”,如每天只能咬指甲5次,要求孩子去達到這個目標。在孩子達到這個“目標”後,及時獎勵,獎勵一定是孩子喜歡的活動,如戶外郊遊、去動物園、講故事、下棋等,鞏固一週。然後,再製定第二個“目標”,如每天只能咬指甲3次,在孩子達到第二個“目標”後,再鞏固一週。然後,再製定第三個“目標”,再要求孩子去達到新的目標,依次進行,循序漸進地從咬指甲行為逐步減少到消退。
在孩子很想咬指甲時教他一些替代的方法。如把手放在身體一側,用力握拳,直到手和臂感到緊張為止。如果孩子受到咬指甲的誘惑,可以做此活動2-3分鐘,就會終止咬指甲不良行為。另一種替代方法是把雙手放在頭頂上或把雙手放在背後,並雙手扣緊,也會中止咬指甲不良行為。當替代成功後,鼓勵兒童適當地強化自己的行為,比如吃一小塊糖,以增強這種活動意識。
如咬指甲不良行為主要是由於過度緊張或焦慮引起,就應該幫助孩子改變這種過度緊張或焦慮狀態,提示控制放鬆是主要方法之一。孩子透過自己說提示詞而獲得放鬆,讓孩子再默默重複提示詞,如“要冷靜”或“控制住”,同時要孩子注意自己的呼吸。一旦掌握了這一技巧,就要讓孩子認識到咬指甲與情緒有關,在日常生活中也要注意控制自己的情緒。
4
相應外科處理
對甲溝、指端面板等處的損傷要及時包紮處理,必要時到醫院的面板科或者外科處理。