你多高多少斤？我看了一下，你的頭像，你也不是很胖啊！其實啊，如果真的想減肥的話，不是說靠少吃少吃，是最不健康的一種減肥的，這種方法。我有的會員啊，就是。不吃飯去辟穀，然後他也在做運動。她辟穀九天瘦了九斤，一天呢，掉了一斤。但是呢，他在吃飯的時候他就會反彈回來11斤。一、那你這個情況，我不知道你的飲食和你的這個運動量。如果你的飲食比如說你天天吃的是高油和高糖，那你運動量是很少的，比如說一節瑜伽課它只能消耗144卡路里相當於就是一碗米飯的熱量或者半碗米飯的熱量，你可能。吃的和你的運動量。不成正比二、還有就是我們的身體有一個基礎的代謝率，我不知道你清不清楚這個基礎的代謝率我給你做一個比方啊，就是你身體的肌肉，如果多你的代謝率呢？比如說你的身體代謝率一天是1000卡路里，那這1000的卡路里打個比方啊，就是一天你只能吃一碗米飯。一個雞腿。和一個蘋果的量就這三個就可能1000卡路里了，可是呢，你吃，每天你吃的這個，燃燒，這個卡路里會比較多，你吃的這個熱量已經超過你每天的代謝率了，你明白我講的嗎，就是你已經超過了1200，啊你運動量了，你還沒有達到這些因為你沒把那些消耗掉，所以說，你吃的少。也許你吃的少，但是你這個代謝率啊，不成正比。他這個基礎代謝率我們肌肉多呢，你的代謝率就會好，你的身體如果肌肉少，你的代謝率就會很低，就有的人就恨不得我一天不吃飯，我都會胖它是什麼原因呢？是沒有轉換。三、嗯我拿我做個比方啊你看我練了十多年瑜伽了，我每天這個運動量啊就是都是一樣的就是不是說每天就是我大約這一個月我的運動量大約都是比如說今天上兩節課明天上三節，我後天呢，上四節，我好像都是這樣是一直這樣規律著下來的，我的基礎代謝率呢是特別高的，我每天那個消耗啊，就供不上我吃因為我吃不了那麼多，可能比如說我，天天這個運動量，我需要去吃，十碗米飯，但我一天，我也吃不了十碗米飯呢，所以說，你看我就不會胖。四、那你呢？吃的很少，你也去運動，嗯，一個是因為你的基礎代謝率你去查一下你可能呢不夠。啊，再一個呢就是你身體的肌肉含量特別少。導致你減不下來，就是讓你的脂肪要給它轉換成肌肉轉換成肌肉以後你的基礎代謝率才會向上你去上這個健身房，你去測一下這個我說的這個代謝率你讓他再給你講一下，你自然而然你就明白了。五、再說一點啊，就是千萬不要去減肥運動呢，你也得看你運動的，這個時間也許呢你運動的，這個比例呀，可能不夠，比如說，你一天就做一節瑜伽，可是，做一節瑜伽，你不每天都去練呀，你是怎麼做的呀，你是隨隨便便的伸胳膊伸腿兒啊你還是說嗯，認認真真的上這個一節課啊，他都是有區別的，你看你這個運動量是什麼樣的？歡迎評論轉發點贊加關注每天教你不同的瑜伽知識和正確的練習方法。
可能是身體代謝不太好，調整下飲食單一下，自己按摩敲打經絡，有可能溼氣重，內熱大造成的，可以私聊我，我給你具體建議
你多高多少斤？我看了一下，你的頭像，你也不是很胖啊！其實啊，如果真的想減肥的話，不是說靠少吃少吃，是最不健康的一種減肥的，這種方法。我有的會員啊，就是。不吃飯去辟穀，然後他也在做運動。她辟穀九天瘦了九斤，一天呢，掉了一斤。但是呢，他在吃飯的時候他就會反彈回來11斤。一、那你這個情況，我不知道你的飲食和你的這個運動量。如果你的飲食比如說你天天吃的是高油和高糖，那你運動量是很少的，比如說一節瑜伽課它只能消耗144卡路里相當於就是一碗米飯的熱量或者半碗米飯的熱量，你可能。吃的和你的運動量。不成正比二、還有就是我們的身體有一個基礎的代謝率，我不知道你清不清楚這個基礎的代謝率我給你做一個比方啊，就是你身體的肌肉，如果多你的代謝率呢？比如說你的身體代謝率一天是1000卡路里，那這1000的卡路里打個比方啊，就是一天你只能吃一碗米飯。一個雞腿。和一個蘋果的量就這三個就可能1000卡路里了，可是呢，你吃，每天你吃的這個，燃燒，這個卡路里會比較多，你吃的這個熱量已經超過你每天的代謝率了，你明白我講的嗎，就是你已經超過了1200，啊你運動量了，你還沒有達到這些因為你沒把那些消耗掉，所以說，你吃的少。也許你吃的少，但是你這個代謝率啊，不成正比。他這個基礎代謝率我們肌肉多呢，你的代謝率就會好，你的身體如果肌肉少，你的代謝率就會很低，就有的人就恨不得我一天不吃飯，我都會胖它是什麼原因呢？是沒有轉換。三、嗯我拿我做個比方啊你看我練了十多年瑜伽了，我每天這個運動量啊就是都是一樣的就是不是說每天就是我大約這一個月我的運動量大約都是比如說今天上兩節課明天上三節，我後天呢，上四節，我好像都是這樣是一直這樣規律著下來的，我的基礎代謝率呢是特別高的，我每天那個消耗啊，就供不上我吃因為我吃不了那麼多，可能比如說我，天天這個運動量，我需要去吃，十碗米飯，但我一天，我也吃不了十碗米飯呢，所以說，你看我就不會胖。四、那你呢？吃的很少，你也去運動，嗯，一個是因為你的基礎代謝率你去查一下你可能呢不夠。啊，再一個呢就是你身體的肌肉含量特別少。導致你減不下來，就是讓你的脂肪要給它轉換成肌肉轉換成肌肉以後你的基礎代謝率才會向上你去上這個健身房，你去測一下這個我說的這個代謝率你讓他再給你講一下，你自然而然你就明白了。五、再說一點啊，就是千萬不要去減肥運動呢，你也得看你運動的，這個時間也許呢你運動的，這個比例呀，可能不夠，比如說，你一天就做一節瑜伽，可是，做一節瑜伽，你不每天都去練呀，你是怎麼做的呀，你是隨隨便便的伸胳膊伸腿兒啊你還是說嗯，認認真真的上這個一節課啊，他都是有區別的，你看你這個運動量是什麼樣的？歡迎評論轉發點贊加關注每天教你不同的瑜伽知識和正確的練習方法。