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1 # 非常帥的吳某人
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2 # 賴曉霞
先說:晚餐決定一個人的體重?
這個我不否認,因為曾經我胖到140多斤然後就減肥的想法,晚餐吃少一點,吃一小碗,不吃第二碗,少吃肉,多吃蔬菜,水果,甜的也少吃,晚上不睡那麼早,也不吃宵夜,剛剛開始堅持不住,就喝水和看電視,慢慢的習慣就好了,不要想著餓,越想越餓,實在不行就吃蘋果,和其他水果,第二天早上起來就好餓,正常吃早餐,也不要吃的太飽,中午也不能吃的太飽,關鍵不要老坐著,要麼站著要麼就走一走 ,那時候在上班自己帶的菜,隨便吃1碗飯,到了4點也餓的慌,在那個水果來吃,蘋果就吃一個,橘子就吃好多個了,到了晚上,吃少點飯,這個要堅持一年,才有效果,我自己試過,那時候瘦到105斤,後面還堅持了一年98斤,不是說天天這樣的,白天可以偶爾放縱一次自己,一個星期就放縱2次,第二天就要和平常一樣,該堅持的時候要堅持住。
在則說:晚餐決定一個人壽命?
我是否定的,在很多人眼裡,壽命長短養身和吃特別好的食物和保健品就能長壽,不然,這個有關基因遺傳,有些人天天喝酒抽菸,活到119歲,而有的人,不喝酒不抽菸,60多歲就死了,這個這麼解釋,在有沒有遺傳到好的基因,也是有關,有的遺傳了不好的基因,先天性心臟,先天心臟發育不好,這些等等,後天需要注意,不然這就不更晚餐吃的好就長壽了,還有就是晚餐吃的在好,人到了一定的年齡,眼睛,血管,骨頭,內臟,身體所有器官都在下滑的趨勢,會壞,這就好比一個車年年用就算天天保養,也會有磕磕碰碰,車也有年限多久報廢,人也是一樣的,壞了是可以換但是,這個修好了,那個壞了,這個不用我說明了,其他大家都懂,認清現實,長壽也是需要資本的,更需要好的長壽基因。
不要想著減肥多少,適合自己體重保持就可以了,不要太胖不要太瘦,有句話,太胖不健康,太瘦也不健康,比如自己160體重在95到115斤是正常的。
長壽人人都想,其實短壽也好長壽也罷,自己想去做事情沒有實現就去做,不要等,什麼時候去做,最終會遺憾。
想吃的水果貴不捨得買,以後更加不捨得,對自己好點,對爸爸媽媽的關懷多一點,爺爺奶奶常常回家看望他們多一點,或者打電話給他們聊一聊天,比我們長一輩的人都希望兒女打電話聊聊天,有條件常常回家吃頓飯,對他們來說就滿足了,網路時代,看手機的人越來越多,看手機的時間比起和親人聊天的時間少的很,手機等於自己的爸媽,合理安排好自己的時間,你是不是很久沒有打電話給自己爸爸媽媽了?
不要說等賺到好多錢對他們好,等你賺到錢,他們心已涼,珍惜眼前的人,才不留下遺憾。誰都不知道
明天會這樣?
誰會長壽?
誰會短壽?
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不吃晚飯會影像身體健康,胃在晚上也會分泌胃酸,此時如果我們的機體沒有補充營養,胃得不到吸收,便易患病,經常不吃晚餐,大腦功能就會降低。會出現智力下降,記憶減退等現象,不吃晚飯也容易得結石,長期不吃晚飯,會分解你的肌肉作為能量消耗,所以會導致肥胖,不吃晚飯也會得糖尿病等病情,所以愛護自己的身體,一日三餐是必不可少的,還有多喝水,才會對身體有健康。