我覺得缺乏什麼營養，孩子都愛感冒！前段時間我帶孩子去檢查身體，醫生說我家孩子缺D跟鈣，孩子那段時間身上總是癢，醫生說是缺乏維生素導致免疫力低下！孩子缺維生素C也容易感冒，孩子感冒時可以吃點小快克，精準用藥媽媽放心！因為孩子缺的維生素不是一時能補上來的，家裡必須得備點常備藥！

其實維生素的缺乏並不是引起感冒的原因，而是引起維生素缺乏的原因才是導致孩子感冒的真正原因！

那麼引起孩子維生素缺乏的原因是什麼呢？那就是脾為虛弱！中醫講，孩子脾常不足，脾主運化，所以脾虛的孩子由於運化能力較低，會出現維生素吸收減少，從而出現維生素缺乏！所以脾虛才是導致孩子反覆感冒的真正原因

我們人體必需的維生素有13種。維生素缺乏確實會影響人的身體健康，列舉幾個常見的維生素缺乏引起的疾病。

（1）維生素A缺乏：會引起生長髮育遲緩，易感染各種疾病。可透過動物內臟、魚肝油及胡蘿蔔、菠菜等深色蔬菜和水果補充。

（2）B族維生素缺乏：易患面板病。可透過動物內臟、奶、蛋、豆類、綠色蔬菜及水果補充。

（3）維生素C缺乏: 輕的話牙齦出血、發炎腫脹，重的發展成壞血病。可從蔬菜水果裡補充。

（4）維生素D缺乏：兒童易發生佝僂病。可透過多曬太陽和食用魚肝油。

根據西醫的解釋，感冒是由病毒引起的。而寶寶感染了病毒而引起了感冒。那寶寶為什麼那麼容易感染上病毒呢？原因有以下幾個方面：

（1）寶寶的免疫系統發育不成熟，抵抗力比較差。

寶寶的免疫系統發育不夠成熟，功能不夠完善；寶寶的鼻腔狹窄，黏膜腺分泌不足，比較乾燥，對外界環境適應能力和抵抗能力都比較差，容易發生炎症。

（2）周圍環境不良。

寶寶所處環境不夠清潔衛生，通風不足，室內溫度太低，溼度不足，室記憶體在感冒病毒。加上可能有家庭成員吸菸，也會對孩子的呼吸道造成危害。

（3）鍛鍊少，不能適應環境。

寶寶缺乏戶外鍛鍊，不能很好地適應天氣變化、溫度、環境變化，造成體內系統紊亂，抵抗力降低，就容易感染病毒。

（4）家庭餵養方式不當.

寶寶穿衣太多，出汗來不及擦乾，晚上蓋被子太厚捂汗沒來得及換，受涼免疫力降低感染病毒。

沒有母乳餵養，加上寶寶營養不均衡，造成偏食，導致抵抗力低下，容易受病毒細菌感染。還有可能餵養過度，加重腸胃負擔，造成消化不良積食引起肺部疾病。

（1）多喝水，保持黏膜溼潤，阻擋細菌病毒。

（2）適度餵養，加強營養，尤其是優質蛋白質和鈣、鐵、鋅等微量元素的攝入，提高抵抗力。

（3）多運動做按摩，讓寶寶多接觸新鮮空氣、Sunny，提高適應外界環境的能力。

（4）注意隨時增減衣物，保證良好睡眠。

（5）按時接種疫苗，提高抵抗力。

（6）感冒高發期，避免帶孩子到人流量大的公共場所去。