借用一句話：心有多大，世界就有多大。

現在改一下：手機網多快，世界就有多精彩。

現在的手機就是我們各種肢體和感覺的延伸，每個人都喜歡神秘感，而網路透過手機將這種感覺無限放大，現在手機幾乎可以讓人們獲得所有精神的載體和快感。

如今每個人都有多多少少的焦慮和不安，或者溝通障礙，手機作為無形的牆讓你和他看不見卻又享受溝通的樂趣（至於哪些樂趣自行揣摩吧）。

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後來我室友給我介紹了一個APP，說是種樹的，你可以設定一個時間，要種多長時間的樹，在種樹期間不能玩手機，但是可以設定哪些是不受限制的，如果在設定時間之內玩手機了小樹就會死了，而且裡面的小樹有很多種，花樣很多也很好看，所以我為了不想我種的小樹死我就不能玩手機，就去看書去了，哈哈哈哈。

總之，這款軟體在我考試期間幫助很大，真的讓我不玩手機了，如果你們也喜歡種樹的話不忍心看著小樹死的話這一款軟體真的是很有用的！

這個是個人習慣吧，我覺得。比如我，每天很忙，就很少碰手機。建議大家多做有氧運動，不要讓自己的身體長期處於亞健康狀態。比較閒的同學們還是要給自己制定一個計劃，來充實自己。多學習，多運動。保持良心的心情和積極的心態，會讓自己充滿活力，朝氣蓬勃。遠離手機危害，做回元氣滿滿的你！。 最後祝大家身體健康精神好，開開心心事業順！！

去尋找自己真正喜歡的事情，這樣你就不會沉浸在手機上了。

沉浸在手機上個人認為，在這個資訊爆炸的時代，手機可以展示你任何想看的東西，包括好的也包括不好的。舉個例子就先當下十分火爆的小影片行業，小影片之所以吸引人，是因為裡面的下一個影片你不知道會是什麼，會滿足一個人的好奇心，並且裡面也有許多你想看的內容，總是在期盼中往下刷，導致人們沉浸在手機上無法自拔。

我一般都是這樣做，在年初制定目標的時候，會寫今年提升哪幾個方面，比如，專業能力者一塊，我寫的是看100本工具型別的書籍。隨後會把整年目標的分解到上半年，下半年，再到每個月，到每天，每天堅持學習30分鐘-45分鐘，當目標清晰的時候，我在刷手機的時候心裡會想著今天某一件事還沒有做呢，所以會放下手機。

當然你可以測試一下，給自己每天的時間做一個計劃。除了工作時間之外，可以拿出部分時間來學習。偶爾涮涮屏也是很好的。

助你好運

放下手機很難，幾乎不可能，但是減少手機佔用的時間是可以透過自律做到的，最好用的辦法自然是轉移注意力，不過現在什麼都透過手機聯絡，想完全放下手機是不大可能的。

沉浸在手機上個人認為，在這個資訊爆炸的時代，手機可以展示你任何想看的東西，包括好的也包括不好的。舉個例子就先當下十分火爆的小影片行業，小影片之所以吸引人，是因為裡面的下一個影片你不知道會是什麼，會滿足一個人的好奇心，並且裡面也有許多你想看的內容，總是在期盼中往下刷，導致人們沉浸在手機上無法自拔。