因果迴圈的世界，有失必有得，有得必有失，當你將自身揹負的壓力卸下，壓力並不是放在了地上而是轉移到其他人身上，因為我們都身處在社會這個大機器中，但是對普通人來說，也許你會短暫獲得輕鬆，而這短暫的體會換來的是擔憂，以及隨後更多的壓力。

曾經的確物質精神都是0壓力，上學那會啥也不會操心和擔心，步入社會，物質壓力也是0，但精神壓力就特別大了，因為空虛，迷茫，就開始頹廢，後來經濟危機來了，就開始為了賺錢奔波，慢慢的被迫的有壓力，就開始為經濟買單，你會發現，每天都像打雞血一樣精力充沛，而且記憶力也有顯著的提升，邏輯感就比較嚴謹，快樂由此產生，所以咱們的習大大說的太在理了，一切幸福都是在奮鬥中產生的！

每個人都有正負荷爾蒙分泌的，喜怒哀樂都是人情緒的表現，而壓力也是隨之而來，那什麼樣的人壓力可能是0呢？樂觀開朗，活潑好動，萬事不走心，萬事不操心，任何困難都不算事？呵呵，估計沒人可以做到，只能說瞬間封閉了自己的壓力，把它擠壓在腦海的某處。讓身體其他地方完全放鬆，事後還是要把他解放，這種感覺應該是平時壓力越大，在這個時候越是舒服，舒服到哪怕地球毀滅我也不怕。生活的壓力就是氣球，積累太多總有爆開的時候，時當釋放一下，挺好

壓力同時也是動力，沒有壓力就相當於沒有目標沒有希望，沒有希望和行屍走肉沒啥區別 如果無慾無求倒是可以自在快樂

壓力又稱心理壓力，是個體在生活環境適應過程中產生的一種身心緊張狀態。個體產生壓力的原因是環境要求與自身能力的不匹配。當然這種不匹配，主要是主觀上的，是一種由外部事件引發出來的內心體驗。通俗的說，就是個人認為自己的能力沒有辦法滿足當下的需要。

壓力源分為三類：

1.生理性壓力源（也稱生物性壓力源）。當人體生存生活的基本需要吃喝拉撒得不到滿足的時候，就會產生生理性壓力。

2.精神性壓力源。本我與超我的衝突（自己的慾望與社會道德的衝突）、個體的創傷性經驗（各類的挫折或者失敗經驗）、錯誤的認知結構（消極的認知方式等）。

3.社會性壓力源。由社會環境所引起的。比如說戰爭、專制和獨裁、恐怖主義等引發的壓力。（其實當今社會彩禮過高也可以看成是一種社會性壓力源。）

壓力是在進化過程中形成的，壓力是有機體保證一定的緊張程度，從而更好的應對環境的變化。某種意義上來說，壓力其實也是一種動力。壓力促使個體不斷的去工作和補充完善自己。當壓力超過一定程度，會導致個體產生焦慮等各種心理問題。

那麼壓力為0會出現什麼樣的情況呢？

當個體的壓力完全為0的時，有機體處於完全放鬆狀態。對任何外界環境不再作出反應。你覺得這樣人還能夠生存下去嗎？

別說是壓力為0，就算是壓力偏小的話，對人的生存也是非常不利的。有一個詞叫空虛感，空虛比高壓更讓人窒息。

適度的壓力對人是有好處的。

我是張志峰，

一個專業心理學工作者，