若問，煩惱是什麼？總有雞湯說：煩惱是活在過去；再問，快樂是什麼？總有雞湯說：快樂是活在當下。可是，人為什麼要活在過去，不活在當下？人又怎麼才能從過去走出，而站立當下？或許也有眾說紛紜的的雞湯學問。
但，學問歸學問，再多的道理都抵不過事情：人就喜歡“明知不可為偏為之”的自我折磨。總是糾結過去的人，他也知道這樣不好，知道要放下過去，才能活在當下，但他偏要揪住過去，似乎很享受痛苦。
明知不可為而為之的現象，是人的情感已陷深淵、身不由己，再理智也無濟於事。人，糾結於過去而出不來，他意識上想“放過自己，放下過去”，但他的潛意識不幹。潛意識為何不幹呢？
可能性的緣由一：過往的傷太深重。當然指的是心靈的傷，無論這份傷痛來自何人、何事、是誰之過，但凡走不出過去，這過去就像他的囚籠，而組成囚籠的有兩要素：一是傷情太重，二是未得到及時與合情的處理。例，患強迫症的某高三女孩，在她的童年受過兩次性侵，要命的是第一次父母得知後，不但沒有保護性處理，反而責罵孩子，第二次孩子被性侵，只好忍著，不敢再告訴父母。她從高一開始被強迫性思維、強迫性洗漱困擾，成天控制不住的想著莫名的各種怪想法，也總是擔心未來有各種不測；她形容自己，像是活在鋼絲繩上的驚弓之鳥。
這或許是個極端例子，但可以告訴我們一個道理：有些過去，不是你揪住不放，而是它像魔鬼如影隨形。放下過去，或是走出過去的陰影，是需要時間、需要生長勇氣和力量的。
緣由二：未了情結。我們從許多拖延症，或是開心不起、做事沒動力的人身上，發現他們正是“糾結過去，迷茫未來“的”一撥人，還發現他們症狀的背後，有著不同的未了情結。未了情結，多指過去未滿足的夙願，有些是未完成的心願，有些是被挫敗的願望。例，某中年男人，在別人眼裡是高富帥的成功人士， 可在他自己心裡，一直覺得自己不如人，沒有活出他本來的自己。原來是，他從小有個當歌唱演員的夢想，上初一時的一次演出，被北京某藝術團選中，當時他自己不知情，母親卻堅決不答應。待他考上大學時，母親告訴了那件事，但他從此陷入了一種鬱悶、悔恨、懊惱的情緒中。用他的話說，他的人生在13歲時給錯誤地改寫了，命運弄人，無可奈何，得過且過吧。
我們從中年男士的感嘆裡，不難看出：有些過去（未了情結），不是你纏住不放，是它默默的誘惑著你。
佛學講到：人心底有啥，眼裡就看見啥。當人的潛意識裝載了過重的情結，感覺就揹負了幾重包袱。我們快樂不起、行動不了，正是內心塞滿的往事，擋住了眼前，也看不到將來。
糾結過去，和迷茫未來，實際是一體兩面的心理現實：要麼在追悔昨天、要麼在幻想明天，就像是一條迷路，前半段為過去，後半段為未來。總是糾結過去的人，感覺上無疑是活在過去，他在回憶、悔恨、揪住過去的同時，也感覺未來很迷茫，甚至很絕望。所以，有未來有希望的生活，意味著卸下了過去的包袱，人才可能一身輕鬆。唯有身心鬆弛了，才談得上落地現實，活在當下。
若問，煩惱是什麼？總有雞湯說：煩惱是活在過去；再問，快樂是什麼？總有雞湯說：快樂是活在當下。可是，人為什麼要活在過去，不活在當下？人又怎麼才能從過去走出，而站立當下？或許也有眾說紛紜的的雞湯學問。
但，學問歸學問，再多的道理都抵不過事情：人就喜歡“明知不可為偏為之”的自我折磨。總是糾結過去的人，他也知道這樣不好，知道要放下過去，才能活在當下，但他偏要揪住過去，似乎很享受痛苦。
明知不可為而為之的現象，是人的情感已陷深淵、身不由己，再理智也無濟於事。人，糾結於過去而出不來，他意識上想“放過自己，放下過去”，但他的潛意識不幹。潛意識為何不幹呢？
可能性的緣由一：過往的傷太深重。當然指的是心靈的傷，無論這份傷痛來自何人、何事、是誰之過，但凡走不出過去，這過去就像他的囚籠，而組成囚籠的有兩要素：一是傷情太重，二是未得到及時與合情的處理。例，患強迫症的某高三女孩，在她的童年受過兩次性侵，要命的是第一次父母得知後，不但沒有保護性處理，反而責罵孩子，第二次孩子被性侵，只好忍著，不敢再告訴父母。她從高一開始被強迫性思維、強迫性洗漱困擾，成天控制不住的想著莫名的各種怪想法，也總是擔心未來有各種不測；她形容自己，像是活在鋼絲繩上的驚弓之鳥。
這或許是個極端例子，但可以告訴我們一個道理：有些過去，不是你揪住不放，而是它像魔鬼如影隨形。放下過去，或是走出過去的陰影，是需要時間、需要生長勇氣和力量的。
緣由二：未了情結。我們從許多拖延症，或是開心不起、做事沒動力的人身上，發現他們正是“糾結過去，迷茫未來“的”一撥人，還發現他們症狀的背後，有著不同的未了情結。未了情結，多指過去未滿足的夙願，有些是未完成的心願，有些是被挫敗的願望。例，某中年男人，在別人眼裡是高富帥的成功人士， 可在他自己心裡，一直覺得自己不如人，沒有活出他本來的自己。原來是，他從小有個當歌唱演員的夢想，上初一時的一次演出，被北京某藝術團選中，當時他自己不知情，母親卻堅決不答應。待他考上大學時，母親告訴了那件事，但他從此陷入了一種鬱悶、悔恨、懊惱的情緒中。用他的話說，他的人生在13歲時給錯誤地改寫了，命運弄人，無可奈何，得過且過吧。
我們從中年男士的感嘆裡，不難看出：有些過去（未了情結），不是你纏住不放，是它默默的誘惑著你。
佛學講到：人心底有啥，眼裡就看見啥。當人的潛意識裝載了過重的情結，感覺就揹負了幾重包袱。我們快樂不起、行動不了，正是內心塞滿的往事，擋住了眼前，也看不到將來。
糾結過去，和迷茫未來，實際是一體兩面的心理現實：要麼在追悔昨天、要麼在幻想明天，就像是一條迷路，前半段為過去，後半段為未來。總是糾結過去的人，感覺上無疑是活在過去，他在回憶、悔恨、揪住過去的同時，也感覺未來很迷茫，甚至很絕望。所以，有未來有希望的生活，意味著卸下了過去的包袱，人才可能一身輕鬆。唯有身心鬆弛了，才談得上落地現實，活在當下。