作為一個醫生，我是這麼想的：

一，環境，夏天天氣太熱，以前不像現在有空調冷氣之類的，只能樹蔭下，或者穿堂風之類的地方，尤其是早晚趁著天氣涼快的時候做事，人民貪涼，甚至大都夜宿室外，更容易受涼，甚至生溫病，留下病根，而這個時候，經常勞作出汗，可以把早期剛剛進入面板肌肉層面的寒氣給逼出來，中醫上面說的受了風寒，喝薑湯發汗，就是這麼個意思。

三，以上只是部分我能想到的因素，拋磚引玉，僅供參考。但是，出汗說，很有道理，就算是現在，更是如此，夏天，在空調房裡，吃冷飲冰水，尤其熱的時候要對著空調吹等等，很多疾病早期根本沒有症狀，等有了症狀的時候，則變成了一個更加複雜的問題！比如你對著空調吹，最輕的，可能是頸椎病腰椎病變，嚴重的會椎間盤突出！久而久之，甚至影響脊髓導致癱瘓，而你每天出些汗，可以把這個寒氣排除，又能活動肌肉，滋養面板和神經，問題就可以解決！或者你常常和冰水冷飲，輕的可以導致胃痛胃痙攣等，重的會突發急性腸胃炎等，或者久而久之，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，胃食管反流，胃下垂等疾病就會來了！而這些疾病，並不是單純的吃點藥物就能治癒的！當然，出汗也不要太過，中醫來說，出汗太過傷害陰精和津液，嚴重者同樣溫病甚至亡陽！西醫也講了，體液大量損失，可能導致體內電解質紊亂，酸鹼失衡，甚至體液缺失過多，導致血液粘度增加，梗塞甚至休克等等！最後，不要一味地歧視傳統，畢竟這也是經驗傳承！有一定的道理的。

老農說：“夏天三身汗，不用上醫院”這句諺語，實際上是人們在與自然界共同相處幾千年來總結出來的一個很寶貴的經驗，是值得我們深思熟慮的！

人是自然界的一份子，春夏秋冬，四季交替是正常的自然現象，作為人類，只有順應自然，才能永遠和大自然同在。

然而，隨著科技的發展，人類也和溫室裡的蔬菜一樣，被過度的保護下生長，溫室裡的蔬菜見光就蔫，過度保護下的人類也會出現，免疫力低下，過度肥胖，未老先衰，以及各種各樣的慢性病。如果有可能的話，你去醫院看一看，那裡真的人頭攢動，進醫院的比進菜市場的人都多！

人是恆溫動物，所以夏天多出汗是當外界溫度高於體表溫度時，人面板毛孔就自動調節體溫來平衡和大自然的關係，是非常正常的。最淺顯的好處就是開啟封閉的毛孔，能夠清洗面板，防止細菌滋生，使面板光滑溼潤有彈性。

夏季多出汗會最大限度的排出體內積累下來的有害重金屬物質，提高免疫力，增強機體抗病能力，緩解慢性病痛。

夏季多出汗也能晰出很多身體內過多的鹽分。因為天氣熱，吃飯沒有胃口，所以大多數人都願意吃些重口味的飯菜，但鹽分重了，人體負擔也重，多出出汗能平衡機體鹽分，減輕腎臟的負擔。

另外，如果想要減肥的話，夏季是最好的季節，夏季早晚多運動，多排汗，可以燃燒脂肪，重塑機體，很多人夏季減肥都非常成功，一般情況都能夠至少減十多斤的體重，體重減輕了，人就不容易得三高，這樣身體會越來越健康，完美。

所以，在有些炎熱卻比較美好的夏季，讓我們運動起來吧，比起進醫院，我們還是選擇走出空調房，多來戶外出出汗吧，即美顏又健康！