吃蒜會上癮麼？

我個人覺得還好，我個人比較喜歡吃，

首先說說吃蒜的好處

1、搗碎吃有保健作用

大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物質，碾碎後它們會互相接觸，從而形成具有保健作用的大蒜素。因此，大蒜最好搗碎成泥吃，並且要先放10~15分鐘後再吃，這樣有利於大蒜素的生成。

2、生吃殺菌效果好

在加熱過程中，起到抗菌作用的有機硫化物含量會逐漸下降，溫度越高下降越快，所以熟吃大蒜並不能很好地起到殺菌效果。家裡用蒜拌冷盤、吃餃子時用醋和少量芝麻油調的蒜泥都是很健康的吃法。

3、熗鍋加點兒糖保護大蒜素

用大蒜熗鍋時油溫不宜過高，烹調時間不宜過長，將大蒜拍碎後放入鍋中，喜食甜味的可以加入少許糖，因為糖對大蒜素有保護作用，能減少高溫對大蒜素的破壞。

4、紫皮蒜比白皮蒜更抑菌

大蒜根據外皮的顏色可分為白皮蒜、紫皮蒜、黑皮蒜等，其中白皮蒜和紫皮蒜比較常見。和白皮蒜相比，紫皮蒜口感更辛辣，活性成分大蒜素的含量更高，抑菌效果也更明顯。

5、獨頭蒜更抗癌

獨頭蒜實際上是植株營養不足、發育不良、不能產生多瓣的大蒜鱗莖。其辛辣味獨特，具有一定的藥用價值，防癌作用要高於普通分瓣蒜。

如果吃蒜上癮了可以看看以下

吃大蒜上癮怎麼辦

1、轉移注意力

吃大蒜上癮注意力都在大蒜上，需要慢慢將注意力轉移到其他地方，儘量減少一個人待著的狀態，平時多和朋友聚會，積極參加活動，或者培養其他愛好，例如健身、閱讀、音樂等。

2、逐漸減少劑量

吃大蒜上癮的人，每天會吃大劑量的大蒜，這樣是不合理的飲食習慣，對身體具有一定的傷害，可以嘗試逐漸減少食用量，每次減少一些，慢慢的習慣後就不會那麼喜歡吃大蒜了。

3、聽聽旁人的見解

大蒜的味道比較重，自己在食用中是感覺不出來的，食用中和食用後口腔會殘留很重的蒜味，身邊人會受到困擾，從而影響到人際交往，發現自己對大蒜上癮後要及時和身邊人溝通，大部分人對於別人的見解還是很在意的，這樣可以幫助接觸大蒜上癮症。

4、提醒自己有危害

大蒜中有豐富的大蒜素，大蒜素具有強烈的刺激性，會容易產生燒心的感覺，經常吃大量的吃大蒜對腸胃的損害是比較嚴重的，提醒自己這件事，時間長了就會慢慢產生倦怠感。

這個要看個人愛好，我平時喜歡吃，做什麼菜都會放，特別是魚，會放很多

像北方那邊，很多人都喜歡吃生的，上癮，不好說，有的已經成了一種習慣，做菜必須放

主要看你吃啥了。吃肉不吃蒜，香味少一半。吃麵食比如烙餅～麵條～水餃～包子，這些吃的時候來幾瓣大蒜，那是越吃越香呀！

個人覺得不會上癮，但是大蒜確實配合很多食物吃起來會比較有味，而且吃了大蒜對身體也有好處，弊端是有口氣，但是一般吃過以後拿幾顆花生米嚼一下也就沒事了。所以不會上癮的，什麼食物都是可以吃但是不宜多吃的。