首先找出為什麼壓抑，是經濟？情感？家庭？還是空虛？無望？然後針對壓抑找出解決辦法。

我讀大學的時候，一個人18歲去相隔近兩千公里的外省讀書，整個城市沒有我認識的人，從小土生土長農村妞，沒見識，沒錢，卻有著大部分大學生的通病迷茫，鬆弛。經過了高考的壓力後就跟壓過放開了的彈簧，找不到自己了。整個人又自卑又渾渾噩噩的，於是整天就躲在宿舍看小說，沒社交，沒學習，沒進步，一個月300塊生活費勉強能吃飽飯。不知道以後怎麼辦，明知道要學習卻學不進去。經常晚上偷偷躲在被窩裡哭，不敢跟別人傾訴，也沒人願意聽我傾訴。就這種狀態持續了四年，四年，我最美好最應該提升自己的四年就這樣被我浪費了。有一天我突然畢業了，工作了，感覺一下子知道自己要做什麼了，於是努力工作，努力搞好人際關係，生活終於充實了，壓抑就不存在了。工作幾年後，職場的不順心，薪水的不如意又開始了，沒辦法，提升自己吧，於是我又開始重拾書本，自學了會計，考過了從業和初級，現在正在向著中級和注會進攻。空虛，寂寞，壓抑，不存在的，因為帶著兩個寶寶還得看書還得寫作，沒有時間想這些的。

所以以上總結就是努力提升自己，用學習把時間，空間，思想全部佔用，壓抑真的就被擠跑了。

少年，不管你現在年紀幾何，找一個能佔滿時間的興趣或者其他什麼技能來提升自己，哪怕每天進步一點點，你就會有滿足感，就會享受這種進步的狀態。所以不要以為傾訴能解壓，沒用的。

每個人都過得壓抑。

但是我不是來說廢話的！

可以確定一下自己為什麼壓抑，是空間小過得壓抑，還是家裡婆婆媽媽的事情太多導致你心情煩悶所以壓抑還是因為朋友太少、工作太無聊沒有發展前途。

最簡單排解壓抑的辦法就是交朋友。現在社交APP那麼發達，不妨多認識些異性朋友。

人在一種狀態久了，難免心情會如同無風乾熱的水面一般。你會發現自己深處的環境沒有任何新鮮感。

去吧，多認識些異性朋友，你會發現彼此聊天會有意想不到的思維感動你——原來人和人終究還是不一樣的。

再其次多運動吧，每天跑5公里，給自己一個年輕的心態。

朋友你好壓抑是吧，我告訴你，人生有很多不如意，每個人都有，哪怕王思聰也有，人生不可能一帆風順，有人遇到坎坷風雨，喜歡埋怨，也有人把坎坷風雨當成肥料，前者是普通人，後者是大成者，而且我覺得只要是男人，就應該承擔風雨，一棵大樹要經歷無數風雨，不能經歷風雨的人永遠長不大，因為早早沃折了

人人活的都有壓力，要知道有壓力並不只自己一人，所以壓力還是可以很好地解除的，你看那些跳舞的、跑步的、登山的、旅遊的，未嘗不是減壓的一種方式。

壓力來自各個方面，有社會的、工作上的、家庭的，總之形形色色，應有盡有，既然是無法避免的，就要用積極的心態去面對，有些事，你放在心上不能釋懷，其實一點作用也沒有，別太當回事，想著事大事小跟前就了，沒有過不去的火焰山，反而輕鬆了，事情好辦了。

沒有一個人的人生之路是平坦的，有錢有權的一樣有壓力，有煩惱，每個人都有每個人的調節方式，總結起來，可以從這幾個方面入手。

積極鍛鍊身體，保持旺盛的精力和良好的精神狀態，俗話說，黃鼠狼單吃賴鴨子，一個精神不佳的人，往往多愁善感，而這樣的人有時就應了屋漏偏遇連陰雨這句老話，每況愈下，就更加疲憊不堪。

有些力不能及的事，是需要時間來化解的，急也沒用，倒不如靜下心來，多做些儲備，時間一到，便迎刃而解。

家和萬事興，不僅要讓家庭和睦，還要和同事搞好關係，同樣，和諧的鄰里關係也會讓自己感到輕鬆，有些人，不一定能給你成事，但壞起事來，也許就一句話的事，這個社會誰也不知道誰有多大的能量，讓他看你順眼，總比看你橫豎不得勁要好。

壓力大的時候可以找個要好的人傾訴一下，那怕是一個陌生人。當局者迷，從不同的角度看問題，也許會有不同的結論。

勸人勸不了心，要想真正減壓，還得靠自己，如果條件允許，可以出去走走，看看外面的世界，到大自然中去，你能廓清許多迷津。

有些事，你不當回事，那它真不是事！

大家都是開導你，但我覺得應該嚇嚇你，這種狀態你必須走出來，因為這樣持續的話你這個人就會廢了，壓抑有個雙胞胎是自閉，而持續的後果往往是抑鬱症，所以現在你要做的就是多到Sunny下活動，心態放開點，這世界沒多少大事，特別是和自己的身體健康一比就更加顯得不重要了

大概是因為“你的能力配不上你的野心”、“想的太多又做的太少”，嘗試一下別想那麼多，做好自己該做的事，然後努力提高自己，總有一天，那些現在讓你覺得很壓抑的事會變得很幼稚。每個人都應該讓自己變得更好。加油，首先你自己要相信自己“雖千萬人吾往矣”！