頭髮出油根本原因是雄性激素問題，外在表現是出油，但是咱們只能控制出油量，不可能每天吃藥去調解內分泌。具體方法如下:

1.少吃油炸食品

2.少熬夜

3.用無矽油洗髮水，蘇玫氏可以，但是用後頭發會覺得乾燥，可以適當配一點兒護髮素。

頭油大的原因有以下幾種：

一是和膚質有關，油性面板的人頭髮容易出油。二是和壓力過大有關，壓力大造成內分泌紊亂、焦慮、休息不好、熬夜等行為也加劇頭髮出油。三是和飲食有關，喜歡吃高油脂的食物、喜歡油炸的、辛辣的食物，也會刺激毛囊分泌油脂。

預防辦法：一要勤洗頭，選擇去油性的洗髮水。二是要學會放鬆心情，多到戶外看看風景，保持情緒平穩、舒暢。三是注意飲食，多吃些清淡的食物。調養一段時間你的頭油就會慢慢變好。

職場中人，一頭秀髮可以給顏值加分不少，不過油膩就另當別論了，如果還有一股頭髮油味，逢異性搭訕時，扭頭一轉的風情，其實和摳鼻的如花沒什麼兩樣。男生比較好處理：

1.頭髮剪短，好清洗，次數多就乾淨了。

2.隔天洗頭就油膩的，油膩肉類食物吃的少點，素食增加點，但植物油(包括椰子肉牛油果……)也不要太多，因為這就是許多瘦人、素食者、和尚、尼姑，也會得脂肪肝的原因之一。

另外一個油膩的原因：熬夜。 如果是倒班執行的職業，注意抓緊頭尾時間休息，雖然有點反人性，晝夜顛倒，但是以後會發現，大夜前後睡得好，黑髮不油頭屑少。

不照鏡子怎麼快速知道油膩?

早上洗臉，捏自己鼻子，覺得油膩，就要注意飲食和睡眠了。

最後是洗髮水，自我感覺油膩的，使用去油膩髮質的洗髮水。 但是去汙力太強，可能損傷頭皮髮質，最怕：秀髮去無蹤，頭屑更出眾。

近期有許多網紅大咖，安利一款洗髮水……植觀，可以無損修復秀髮，唯一缺點是，不含化學藥品，因此保質期只有90天。

可惜在家公司不認識我，還沒有寄來產品，也沒有給我廣告費，我不想說下去，這樣對不起我的良心和大家的荷包

考慮是肝火太旺了，身體裡內臟不能消化油脂，

先天油腺分泌比較多導致.每天開水泡腳泡上半個小時.；還要多吃蔬菜水果，飲食清淡.最好還要多運動，讓油脂分泌正常。試試龍膽瀉肝丸或舒肝散.

持續脫髮的原因

1.營養供給不足。

2.油脂排洩過多。

3.膠原蛋白硬化。

飲食作息

1.少吃高油高糖的食物。

2.作息規律儘量避免熬夜。

3.儘量避免長時間對著電腦。

4.保持良好的睡眠作息及良好心態。

燙染受損髮質的護理小建議

護理常識

1.選用合適的洗髮水和護髮素。

2.定期焗油，保持頭髮質地柔軟蓬鬆光亮。

3.建議一個星期或半個月使用一次發膜或者倒膜。

吹頭髮的講究

1.不要倒著吹。

2.不要在頭髮很溼的情況下吹頭髮。

3.選用有負離子功能吹風機，溫度不宜過高。