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1 # 老炮油
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2 # Spirit林
汗是由人體面板內腺體分泌的一種含鹽的液體,適量出汗是身體透過汗液向外排毒,尤其是到了夏季,天氣悶熱更容易出汗因此大多數人認為出汗是正常現象,所以很多人因此忽視了身體所反映出來的資訊。出汗真的是排毒嗎?其實並不是,有可能是這幾種狀況。
1、氣虛:從中醫的角度來講,汗液主要集中於臉部,這種情況大多數是因為上焦邪熱,或中焦溼熱鬱蒸,多見於陽明熱症和溼熱症。若見於大病之後,或老年人氣喘而頭額汗出,則多為虛症。
2、體質:一些天生愛出汗的人,建議在吃飯的時候多食用一些食鹽,以補充汗水中失去鹽類,但也不能吃太多。愛出汗的人可以少吃引發自身大量出汗的食物,例如:大蒜、洋蔥、番茄醬、熱湯等等。
3、性格因素:急躁,煩躁,壓力大,容易激動等等過激行為都會使人容易出汗,這種情況建議凡事沉穩一些,不要過於憂慮急躁。
4、溼氣重:中醫認為,溼氣重的人最容易出汗,所以說很多時候出汗並不是因為排毒,而是因為溼氣重,這種症狀的出現可能與遺傳有關,是人體體質的問題。
以上幾點可以看看
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3 # 我的asd
謝謝邀請,所知有限,只能簡單探討一下!中醫有血汗同源的說法,出汗太多於身體有虧!夏天出汗,透過體表汗液蒸發來達到降溫的目的,本是機體正常反應!但是如果活動量不大而大量出汗,可能就是身體出現狀況了!多半是體虛的表現!氣血雙虧視為體虛,氣盛則血暢,氣滯則血淤!動不動就出汗,而且出好多,本身就是血虧的體現!當然了,這是我個人的理解,對與不對就難說了!
不一定的,出汗多有生理和病理之分,如天氣炎熱和大運動量時的出汗多屬生理現象。
病理原因的出汗多最常見的有兩種:一種是盜汗,發生在夜間睡眠時不自覺出汗。另一種是自汗,發生在白天,不因勞動、穿衣厚或炎熱而汗自出,或稍微運動則大汗淋漓。
自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之後。中醫認為是“肺氣不足、衛陽不固”所致。治療應以“補肺益氣、固表養陰”為原則。可選服補中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗,或嚼服西洋參、人參等,也可選生脈散和玉屏風丸加減運用。
汗腺分泌與運動強度有密切關係:一般規律是,運動強度越大,排汗量越多。因為隨著運動強度的增加,肌肉活動更劇烈,產熱量更多,為了保持正常體溫,人體必須透過增加排汗量才能把多餘的熱量散發出來,因此,運動強度越大,排汗量必然增多。
出汗多少首先與個體差異有關:大家知道,汗液來自於汗腺的分泌,而汗腺的數量是極多的。數以百萬計的汗腺,大體可分為兩類:一類為小汗腺,它們廣泛地分佈於全身的面板下面,平均每平方釐米約有300個,全身共約230萬個。當運動或外界環境溫度升高時,人體主要靠這種汗腺排汗,生理學家將這種排汗叫溫熱性發汗。另一類為大汗腺,分佈在腋窩,乳頭、外陰等部位的皮下。當人受到驚嚇、興奮或羞辱時,主要是這種腺體排汗,生理學家將這種排汗叫神經性發汗。生理學研究發現,小腺體和大腺體的數量,不僅有性別差異,而且還有個體差異。因此,在同樣條件下,有人出汗多,有人則出汗較少。另外,個體差異還表現在體液多少上。有些人體液較多,運動時出汗就多;有些人體液較少,運動時出汗就少。體液的多少常取決於體脂的含量,因為脂肪組織中含水量比較少,所以胖人的體液相對比瘦人少。儘管運動時胖人出汗多,但耐受水分丟失的能力卻比較差,也就是說,運動時間不長,胖子就會因水鹽代謝失調而過早出現疲勞。運動前是否飲水對體液也有影響,如果運動前大量飲水,也會因體液增多而增加出汗量。
所以,出汗多少是因人而異的,不必擔心。