業餘的自己摸索，是從下旋開始的！專業路子，小孩是從攻球到拉球過度是從上旋開始的！我看到的是這樣，不知對不對！

一般來說，拉上旋球是攻球的放大。學完正反手攻球后應該是拉上旋球，不過我學的時候是先拉下旋球后拉上旋球。

我自己的感覺是，拉好下旋球后再學拉上選會輕鬆很多。

首先，拉下旋引拍幅度更大，要求的穩定性更高。其次，拉下旋需要更集中的爆發力，因為下旋球容易下網，需要對旋轉有更深的控制。拉上旋則可以借力。最後，拉下旋是基本功。我打一段時間球后，對拉可以做的很好，但突然遇到一個下旋球，很容易拉下網。現在確實是以上旋為主，但遇到下旋也需要有應對的能力，否則很容易崩盤。拉下旋球絕對是業餘的短板，練好了對上旋球和自己的整體實力幫助都很大。

總之，先練拉下旋吧。

其實，這個也沒有什麼一定之規，所謂“條條大路通羅馬”是也。應該說，在業餘球友的練習和提高過程中，這兩種次序都有，而其收效也是各有千秋。

在我的許多球友中，就有幾個以拉下旋球見長。在比賽中，業餘比賽用的最多的就是發下旋，然後雙方搓起來再說；甚至，有些“鐵搓”還成績不錯呢。這樣，那些能夠拉下旋技術過硬的，往往就會佔據主動和優勢。

所以說，業餘者如果為了快速提高比賽成績，那就不妨在會基本的攻球、搓球之後，就開始練習拉下旋。有了一定的水平，可能就需要與高水平一點的球友回合多了，再著重練習拉上旋球，可能需要較長的一個適應過程。

如果你是有教練指導和訓練的，教練水平又較高，建議你還是從正手攻球之後，接著將動作放大，開始學習和練習拉上旋球。等到將前衝弧圈、加轉弧圈與暴衝基本掌握了，就可以在教練指導下練習拉下旋球了。

可以在加轉弧圈的基礎上，再加大觸球時的力度和速度，基本上就會有一定的拉下旋的感受了。另外，拉下旋和拉上旋的用力方向也是有區別的，得在教練指導下，好好體會；要是練到了兩者之間能夠自如的轉換和變化，就達到了較高水平了。

都可以，各有利弊。

1）先學拉上旋球，主要是方便，因為你剛學完對攻，習慣了上旋相持，改為摩擦即可，過渡比較自然。

2）先學拉下旋球，主要是球速慢，下旋球的速度天然要慢一點，這樣你判斷和準備的時間較為充分，而且要克服下旋做功，摩擦更要到位。

我小時候學球是從拉下旋開始學的，僅供參考。

我認為應該先拉下旋球，我學的時候是先拉的下旋球，而身邊很多球友剛學拉球時也是先拉的下旋球。

首先，拉球需要引拍，摩擦，蹬地轉腰，給球一個強烈的上旋。注意是上旋，也就是說，拉球說白了就是一個強烈的上旋球。所謂陰陽相生，正反並存，（這只是我對乒乓球的理解，有一定的國學元素），因此，用上旋球對付下旋球其實是一種互補的方法，也可以這麼理解，下旋球更好拉，簡直就是為拉球量身定做的。

其實拉上旋球表面上看很簡單，但是很容易拉下網或者拉出界，很難製造一條好的弧線，而拉下旋球容易拉出這麼一條弧線出來，成功率也就高了很多。拉下旋球多了，更容易理解摩擦是怎麼回事，而只要理解了摩擦，基本上拉球就入門了。