按照中國乒乓球協會的要求，除了少年兒童的比賽不允許使用長膠以外，其餘成年人的比賽都允許使用長膠。但長膠的長度必須是在國際乒聯規定的範圍之內

中國國家女隊年輕小將何卓佳就是反面長膠打法南韓的著名削球手朱世赫也是長膠削球打法使用長膠打法的運動員還有很多，你還知道誰是用長膠打法的呢？

長膠是不會被禁賽的，它也是膠皮的一種，只要合乎規則，就可以參賽。但現在有很多球友弄不清哪些長膠可以參賽、哪些不行，這裡也普及一下。

1）所謂的少年兒童比賽不允許使用長膠，這是沒有的。中國乒協不會發一個這樣的“通用公告”。只能是針對某些比賽，特定提出不允許或者限制使用長膠的參賽人數。

2）所謂的只要有ittf標誌，就能使用該長膠，這也是不對的。兩種情況，第一種是該長膠有ittf標誌，但已經過期了，每年國際乒聯都會對所有膠皮做一個稽核，只有透過該稽核的並且有ittf標誌的才能用。第二種就更常見一些，即該長膠本來是合法的，但透過生產商、使用者進行了二次加工，譬如“用醬油煮一煮（不許笑）”，“固化顆粒頂部”，“增大顆粒”這都是不允許的。

綜上述，長膠變化多，很有意思，但目前很多人為了一面為了追求成績，一面使用違規長膠，更可氣的是他還振振有詞：“業餘比賽就是個玩，別認真”。你不認真就別用這違規長膠呀。

長膠在專業比賽裡是有嚴格的使用標準要求，但是對業餘選手來說，可謂五花八門，沒有過多限制。下面咱們分開來說:

在專業乒乓球比賽中，長膠能不能用是有明文規定的，對顆粒長短有要求，具體如下：需要經過國際乒聯稽核透過使用，同時有國際乒聯的標記；不能經過2次加工，賽前裁判要檢查是否違規，顆粒數量要符合標準。（詳細標準資料大家可以上網查詢）

對於我們廣大乒乓球愛好者來說，長膠還是很有市場生命力的，比賽中也沒有太多條條框框的限制。換句話說，業餘打比賽，可以無視專業比賽的標準要求，可以用任何膠皮打，任何姿勢打。

什麼長膠、正膠、生膠、防弧膠、反膠都可以用，更有甚者，還有的業餘球友會把粘膠皮的膠水塗在膠皮上打比賽，當然至於發球，想怎麼發怎麼發，遮擋的，合力的，應有盡有。業餘打球本身就是圖一樂呵，沒那麼多講究。

當然，如果你對打乒乓球確實有些追求，最好還是按照國際乒聯的規則來，講道理，使用違規的長膠，別人打著彆扭，你自己的也會殺敵一千，自損八百。久而久之，很多球友就會對你敬而遠之，混到最後沒人跟你打了，那就失去打乒乓球的樂趣了，得不償失啊。

因為很多球友本身就不喜歡跟長膠選手打，他們認為長膠的反旋轉太折磨人了，跟長膠打贏了不光彩，輸了很懊惱，因為對手即便實力遠遠不如你，但是僅僅靠一張長膠膠皮就把你打蒙圈，這也是長膠不怎麼受待見和很受部分中老年球迷喜歡的一個原因。