對，葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性的維生素。對孕婦和胎兒都非常重要，葉酸可以降低寶寶的疾病機率，讓寶寶健康出生。

另外，補充葉酸的最佳時機是從懷孕前三個月開始。如果懷孕前沒有補充葉酸也不用擔心，只要知道懷孕後開始補充就好啦。如果不放心，可以在醫院做葉酸水平測驗。

孕期每天葉酸應達到600μg，除常吃含葉酸豐富的食物外，還應補充400μg，以滿足需求。每天保證攝入400g各種蔬菜。

很多人對葉酸的認識是從孕期保健補充葉酸開始的，孕產保健要求，為預防胎兒神經管缺陷降低胎兒畸形的出生率，在醫院免費提供葉酸，備孕期前3個月就開始常規口服葉酸0.4mg/天。葉酸是維生素，它是水溶性的B族維生素，參與機體生命物質的生物合成和轉化，是機體必需的造血原料，也是預防胎兒神經管畸形的微量維生素。人體自身不能生成葉酸，透過食物攝取補充，在新鮮綠色蔬菜、水果、肉類（肝腎）中含豐富的葉酸，經由腸道吸收後進入體內，但葉酸遇熱不穩定易受烹飪高溫的破壞，應儘量縮短烹飪時間。

葉酸的作用

1.葉酸是機體細胞生長繁殖必須的物質，參與嘌呤核苷酸和嘧啶核苷酸的合成與轉化。

2.在肝臟還原為具有活性的四氫葉酸，作為轉移"一碳基團"的載體，與多種一碳單位結合成四氫葉酸輔酶，參與體內生化反應、核酸、氨基酸以及DNA的合成，促進細胞分裂與成熟。

3.是機體必需的造血原料，參與造血細胞的合成。用於葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血，同時口服維生素C有助於葉酸的吸收。

4.備孕期三個月和妊娠期前三個月預防使用葉酸每天0.4mg，可有效預防胎兒畸形（先天性心臟病、唇顎裂、無腦兒、脊柱裂）和神經管發育缺陷。

5.慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏治療。

6.用於葉酸缺乏的治療，如葉酸缺乏引起的食慾減退、腹脹、腹瀉及舌炎，舌炎最為常見，表現為舌質紅、表面光滑，舌乳頭多數萎縮（又稱牛肉舌）。

7.可預防孕婦胎盤早剝，促進胎盤的發育。

8.可有效預防孕婦貧血，孕婦因生理需要量的增加很容易引起貧血，因此適當補充葉酸，提供造血原料，從而提高血紅蛋白含量。

9.可降低胎兒宮內發育遲緩、早產和低出生體重兒的機率，促進胎兒的生長髮育和腦發育。

10.可有效預防妊娠高血壓綜合徵、先兆子癇發生的風險。

11.胃大部分切除手術、小腸手術後葉酸的補充（術後可影響葉酸的吸收，造成葉酸缺乏）。

備孕期男性也應同時服用葉酸，葉酸可提高精子質量和活力。另外，葉酸為水溶性，隨尿排出體外，不會蓄積。均衡膳食，不要偏食，多吃綠色蔬菜如菠菜以及西紅柿、西蘭花、胡蘿蔔等和新鮮水果如獼猴桃、櫻桃、香蕉。

是的，葉酸是一種B族維生素，是用來預防胎兒先天神經管畸形的，對想生寶寶的寶媽很重要，我吃的愛樂維是一款葉酸複合維生素片，醫生說還能預防寶寶多趾、唇顎裂和先天性心臟病等等出生缺陷，我孕期就一直在吃