社交恐懼症作為一種社會交往的產物，不僅會對個人的心理造成影響，還會對個人的生活和工作造成巨大影響。

隨著資訊化社會的發展，人與人之間的溝通方式也發生了巨大的改變，很多人更願意透過社交網路去實現與他人的溝通而不習慣於傳統的面對面交流。這對社交恐懼症來說無異於一個巨大的福利，因為這些可以更好的“隱藏”自己，但是事實真的是這樣嗎？

我曾經有一個這樣的同學，勉強可以稱他為一個外邊粗獷的“壯漢”。但是，就是這樣一個走出去能把小朋友嚇哭的人物，卻是一個極度社交恐懼症“患者”。極度到跟陌生人說話都能結巴的程度，他自稱在家裡見到熟人如果沒被發現一定會躲著走。而且他也用手機社交軟體，雖然網路聊天的時候一切都很正常，但是一與人交流就暴露了自己社恐的弱點。

按照他的話來說：“與人交流的時候我都想好了怎麼打招呼，談什麼內容，可話到了嘴邊就說不出口，就開始緊張起來導致語無倫次”。所以，我覺得他最大的問題不是語言組織障礙，應該是內心恐懼障礙。於是就想著能夠幫助他克服這個心理陰影。

後來，我們同學就經常帶著他（強制報名）參加社團舉行的各種活動，參加學校組織的辯論比賽，因為是集體活動，很多時候每個人都要發言的，這個時候我們就故意推薦他發言，人多他更不好意思拒絕，就這樣慢慢的從支支吾吾說不出一句囫圇話的他變成了如今對誰都能開玩笑的Sunny青年，而且經常自信的說跟別人“見面熟”，後來畢業還做了一段時間的銷售工作。

這個例子主要是用來說明社交恐懼症其實不是什麼大的思想障礙，只要能有勇氣戰勝內心的恐懼，把想說的話表達出來，慢慢的你也會成為一名社交小達人。

不邀自來

社交恐懼症，其實並不是一個很大的病，問題其實在於他的思想。

您的這位朋友，自我防禦性心理大於主觀意識行為，他去和陌生人接觸，總會或是擔心，或是害怕，自己會付出和受到莫名傷害。

解決這樣的問題：

1.可以帶你這個朋友去參加一些社交性的活動。

2.找到你和你那個朋友交叉性的話題去做延展，去做實踐。

3.帶他去接觸你最好的朋友，讓他看到你和你朋友的交流and互動。

4.多去陪伴他，瞭解他會去做哪些喜歡的事情，讓你和你們朋友多去認同他的想法和所做的事情。

大勝教你的開心的事，做點奇葩的說。

決定交朋友，就要在朋友需要的時候第一時間遞出溫暖，貼切的手。朋友升遷，喜事共同祝賀，真誠祝福。朋友有困難，麻煩時及時陪伴，幫助。朋友失誤，過失時的寬容，包容。才能維護好一段友誼。