您是想問心境障礙？還是心情低落呢？

心境障礙

心境障礙過去稱為情感障礙，現在更傾向於叫做心境障礙，指的是一種持久的內在情緒狀態，而不僅僅是當前情緒狀態的情感（外在）表現。心境障礙常常表現為一組症狀和體徵、持續幾周或幾個月，導致患者生活方式和社會功能改變，容易呈現為週期性或迴圈性發作。典型的心境異常指躁狂或抑鬱心境，表現為心境高漲、思維奔逸、行為增多的「三高」症狀，或為心境低落、思維遲緩、行為減少的「三低」症狀。在心境異常的同時，軀體生理異常的症狀也常見甚至可以掩蓋心境障礙。心境障礙的表現形式有很大的變異性和個體差異性，輕症者可能僅有社會功能的輕度損害，而重症者可成為嚴重的複發性疾病，甚至慢性化導致功能的缺失或傷殘。

情緒低落

“情緒低落，主要是情緒高興不起來，愁眉苦臉，從早上開始就覺得一天的生活沒法度過，所以說感覺到天空都是昏暗的，沒有高興的動力。而且，整天感覺到情緒高興不起來，沒有事情可做，沒有動力可言，沒有興趣，沒有樂趣。。所以說，患者表現出來的是情緒低落的相關症狀，一般來說患者情緒低落，往往與思維遲緩，意志活動減退相配合出現。

心境

心境是一個人一段時期的微弱的不易察覺的心理背景。用比喻來講比較清楚。

比如一根點亮的蠟燭，如果上面罩一個紅色的玻璃罩，燭光就會變成紅色的，罩一個藍色的玻璃罩，燭光就變成藍色的。

心境就好比你心理上的帶顏色玻璃罩。譬如你剛剛與心儀的人確定戀愛關係，在很長一段時間內，你的看什麼都是美好的。

每個人都有自己的心境，任何心理反應都會經過這個背景的過濾，反映出來的都是主管的，受到這個背景扭曲的。

抑鬱的人把心境表現的淋漓盡致，本來是很開心的事情，經過抑鬱心境一過濾，完蛋了，變成一個抑鬱的事情了。所以抑鬱者對什麼都沒興趣。

情緒

情緒是一種特殊的動機，為什麼會有情緒？因為你賦予了事物心理價值。你情緒的高低與這個價值的高低呈正比。

你喜歡一個人，你看見他就很開心，說明他在你眼裡價值高。同樣你討厭一個人，見了他很惱火，也說明他在你眼裡價值高。你在馬路上隨便一個人，啥情緒也沒有，說明他在你眼裡沒價值。

當然這些不一定是你意識的到的，但它依然影響著你。

心境低落

就是你的這個時期的的心理背景很消極。如何解決呢？給你講一個小寓言把。

在過去農村驢子是日常的主要勞動力，主人不幹活就把驢子拴在一個樹上或類似的插在土裡的樁子上，叫做“栓驢撅”。聰明的驢子呢就躺在哪裡休息，為後面的勞動蓄精養銳；而笨驢子呢就繞著“撅子”打轉，想擺脫“撅子”逃出去玩，一圈圈的的打轉之後繩子越來越短，最後把自己死死地拴在“撅子”上動彈不得。

低落的心境也是如此，你不斷的去注意你的“低落”起到了強化作用，讓你的心境更加低落。這就和“笨驢”一樣，繞著心境打轉。最終被困住一動不動。

如果你願意，該幹什麼就幹什麼，該笑就笑，該生氣就生氣，不去管心境如何，要不了多久心境又會恢復正常狀態。

什麼叫心境低落？首先咱們應該先知道什麼是心境，心境的三大特徵是：1、一種很微弱的情緒狀態，2、持續的時間有長有短，3、通過情緒體驗，在心理上形成了一種淡薄的背景。另外，根據多項心理和精神方面的研究表明，我們個人的所形成的主觀世界，包括我們的理想和信念世界觀等，對心境有著決定性的影響，也就是說不論我們心境是高漲還是低落，是受到我們自身的一些行為理念、觀念等方面的影響，但必須說明的一點是，不論心境是高漲還是低落？如果過度了，都是不好的。

心境低落用俗話說就是心情不好，情緒低落，可以想一下到底什麼原因導致的情緒不好，可以先找找原因。然後對因治療，用較大的工作壓力來壓抑自已複雜煩惱的心情。把煩惱化成學習工作的動力，只要完全投入工作，你的煩惱會很快忘記;，也可以適當的出去走走散散心情，或者和自己的好朋友談談心等，從而就可以起到一定的改善的了，生活不易，一定要好好照顧自己，不要被負面魔鬼控制了你應該有的活潑！

心境低落也叫情緒抑鬱，屬於情緒障礙之一，是情感活動的增強，悲傷、抑鬱的情緒增強並經常佔優勢。什麼事情都不能使患者感到高興。較輕的情緒低落僅表現對以前感興趣的事物缺少興趣，不願和人交往，但外觀上對人態度變化還不明顯。嚴重的心境低落則表現苦悶、悲傷、面帶愁容、哭泣、少動，甚至有自殺企圖和行為。 心境低落多見於躁狂抑鬱性精神病的抑鬱狀態，也可見於反應性抑鬱、更年期憂鬱症等。

心境低落不像躁狂狀態或其他興奮躁動那樣容易被人發現和重視。如果抑鬱表現不十分嚴重，即使精神科醫生也常難以發現並確定抑鬱症的診斷。許多患者被漏診或誤診。只有嚴重的抑鬱才被送到精神科診治。

心境低落是一種常見的情緒障礙，其對人們影響非常嚴重，應在日常生活中多加關注。

正常人的心境總體是波動的，即“遇喜則喜，遇憂則憂”。

如在順境中，則充滿喜悅而情緒高漲，隨著喜悅的時間的延長，情緒會歸於平淡。

在逆境中，如遇挫敗或失戀，則心境低落。但是，隨著生活閱歷的豐富，而適應力提升。也伴隨著進步和成功，心境逐步改善，或迴歸喜悅。

抑鬱症的主要表現是心境低落，從苦悶到心境惡劣，嚴重者出現自罪妄想。抑鬱症有自愈傾向，又會反覆發作，抗鬱劑治療是最佳解。

1.心情不好，提不起興趣，身體也沒力氣，不想說話不想見人。

2.能量很低

3.甚至沒有胃口，同時影響到身體執行機能。