給自己找個目標，每天實現一點。讓生活變得有規律有意義。保持一個樂觀的心態幫助那些需要你幫助的人。你就會成為一個善良樂觀快樂的人

最簡單的方法就是知足，對於現狀存一份滿足感，不去奢求慾望的野心和物質上的虛榮，心懷善念常感恩。

凡事克勤克儉時刻自律的人，才是最有幸福感的人，因為滿足感會讓人放棄貪婪。總之，律己不嚴必受其亂，擇友不慎必受其害。

給自己每天定一個目標，一天實現一點，讓你的生活變的有規律有意義，保持一種樂觀的心態，幫助那些需要幫助的人，你就會成為一個善良樂觀的人。

我高中的時候是個馬大哈，整天笑嘻嘻的，同學就問我有什麼這麼開心的，我也不知道呀，就是整天很開心。。。而現在，經歷過很多事情，想的也越來越多了，慢慢得臉就像被人欺負過的樣子，我也好想回到從前，以前開心是因為想得少，接觸的事物簡單，現在要開心的話就是對自己生活質量負責了。

昨天心情不爽，在上班的路上，就對自己說，你很漂亮，你笑起來很開心，你是最棒的。。。等等，怎麼好聽怎麼說，然後我就覺得自己很可笑，莫名其妙的笑起來了，開心了好久。

我覺得自信是開心的源泉吧。。。

記得以前看過一本書，秘密，大概就是講一個人想的越壞，事情就會超壞的方面發展，相反，事情會越來越好，這就是人的潛意識的強大，所有對自己洗腦還是有作用的。

人際交往方面也很重要，多結交朋友，儘量選擇那種上進心有想法的朋友，你也會被潛移默化的。我有兩個朋友，一個很積極向上的，另一個朋友安於現狀有點小自卑，和哪種朋友呆久了都會稍有影響的。讓自己不開心的朋友儘量少接觸，我有個朋友不知道是不是故意還是腦子一根神經，不少時候會提起讓我不開心的事情。。。找些讓你感覺輕鬆，開心，積極，有公共話題的朋友。

影響力這本書提過，人的影響是互相的，你對他報以微笑，他也會同樣對你，所以任何時候都善待別人，甚至表達對他的好感，這樣的人誰會不喜歡呢，這樣大家都會開心的，對吧？

愛好也是必須的，多多嘗試自己想做的事情，完成的話很有成就感的。

獻愛心也很重要，每次給乞丐買完包子和礦泉水，自己就覺得世界很美好，暖暖的。

上學的時候，學校靠近海邊，不開心的話就去海邊坐著看海，然後有了看海這個綽號，看海的時候心裡一片寧靜，沒有雜念。回家後，就去河邊，躺在草地上，靜靜地，很享受的說~晚上去廣場看雙人舞和廣場舞，看著別人這麼熱愛生活，這麼開心，自己也被感染到了。

微博裡有句話：如果“吃”和“買”都不能讓我愉悅起來，那問題就很嚴重了。

雖然這麼說，買和吃真的不怎麼影響我的心情，倒是有時候心情不好會騎山地出去溜達一圈，什麼都拋到腦後了，所以運動真的會有用！

還有句話：一年輕人很崇拜楊絳，他寫一封長信，表達自己仰慕之情以及許多人生困惑。楊絳回信，除了必要的寒暄和鼓勵晚輩的句子外，其實只寫了一句話，誠懇而不客氣：“你的問題主要在於讀書不多而想得太多。”

哈哈，多讀書吧，多運動吧，能讓自己靜下心來，我也在努力中。。。